Bambi _la dernière saison avant les V1.

Si je comprends bien tu es dans une phase "enrobé "... La
Je parle du revêtement de la route hein

Evidemment, j'ai ri .

De beaux objectifs en perspectives

Bon courage.. (surtout pour la perte de poids ^^)

bambiRun écrit: Et apres on se projetera sur le Marathon du Beaujolais ...normalement

Normalement peut être qu'on s'y verra...au départ et à la buvette

Et ca sera toujours avec beaucoup de plaisir !

Allez hop un peut de nouvelles du gros bambi en voie d'affinage ( celle de l'affutage sera pour plus tard).

4 semaines sur le meme gabarit:
- Footing 45'/1h
- Seuil 3x5ou 2x8' (enfin vous voyez le genre)
- Cotes Courtes sous forme de 30/30"
- Sortie longue +1h30 avec quelques blocs long ( genre 30' à 4'15, ah oui tiens , ca fait 3h00 au marathon cette allure...)

Cette semaine ,j'ai fait que 2 footings, le corps et surtout les tendons du vieux Achille en avait besoin.
Dimanche prochain, c'est dossard sur le semi de Trévoux. Parcours pas forcément roulant mais ça on s'en fout.

Bonne semaine en vue de ce prochain semi !!