Bambi _la dernière saison avant les V1.

+1 !! Toujours impressionnant Laurent !!

Bonne descente en charge et bons soins alors !

Jordan,
Je suis de la vieille école moi
Je ne fonctionne pas trop en EF/EA mais plutot à la sensation.
En ce moment c'est compliqué parce que j'ai accumulé énormément de fatigue qui fausse un peu la donne. (Par exemple sur la séance de 3x10' de vendredi , j'étais déja archi cuit des la fin de la 1ere répèt )
Pour les séances longues comme ce matin, j'essaie juste de me faire plaisir , donc , de rester dans une zone de confort , et surtout je me projète un maximum sur l'effort à faire à Saint Jacques, c'est a dire entre 7 et 8h.

S-2

3 jours off ( ça faisait trèèèès longtemps) qui m'ont fait un bien fou.

Jeudi: Footing
Vendredi: 12x2' fartlek en nature
Samedi: Dernère SL trail: 18km/D+600 dans mes monts d'Or
www.strava.com/activities/590356627

Faut que le 11 juin arrive vite maintenant, vite vite

On va voir ce qu'on peut faire pour t'aider, mais je pense qu'il va falloir patienter 2 petites semaines tout de même

Un joli dernier trail !! ... je comprends ton impatience

S-1

Place à la récup depuis 1 semaine déjà. Pour la 1ere fois, j'ai vraiment décidé de me relacher fortement 15 jours avant l'épreuve.
Mardi: Footing + 10x30/30
Vendredi: Test VMA/VO2/Ecg ( résultat à venir )
Samedi: 18km/350D+ une dernière fois pour bien se projeter samedi prochain ( Pas des supers sensations mais c'est de la BoBo ithe ^^ )
www.strava.com/activities/598470873
Dimanche: 30' de HT

Ca va le faire samedi !!
Bonne fin de relâche Laurent !!