Suivi de Anne-Pascale

Et merci à tous les autres aussi bien sûr!!

Merci Anne-Pascale! Lorsque je te lis, j'ai l'impression de me lire il y a un an alors que je préparais ma première course! Ma hantise était de terminer dernière! Ca n'a pas été le cas et combien même je m'en fiche! Il faut bien un premier et un dernier!!!
On s'éclate et c'est bien ça le principal!
Je te souhaite une bonne préparation, une bonne course et une bonne continuation!

Au fait, c'est pour quand cette course??

La course est pour le 4 juillet....(jour de mes 11 ans de mariage!!)

Tu verras, dans 1 mois, tu te diras que l'heure est largement à portée de chrono.
Par contre, je pense que lors de tes séances EF, tu devrais descendre tes pulsations vers 140 (même si tu as l'impression que même les limaces pourraient te faire des queues de poisson).
Bon courage

Merci pour les encouragements:)
Je pense effectivement que je vais un peu réduire ma FC en footing. Donia m'avait déjà dit que devrais courir lentement, lentement pendant longtemps longtemps...et que ça va finir par payer...
Etant donné que je pars de zéro et que je n'y connais pour ainsi dire rien, je suis scrupuleusement les conseils du site et des plus chevronnés d'entre vous...pour ça je suis très "scolaire", pas de danger que je n'en fasse qu'à ma tête;)
J'ai fait ma séance "footing + 4*accélération + retour au calme" hier, punaise j'ai eu du mal mais j'ai tenu le coup... (fc 165 lors des accélérations)
Vivement dimanche pour la sortie longue!
Une petite pensée pour ma copine Donia qui va trotiner aujourd'hui, vas-y mamy, c'est le grand jour!!
biz à tous