Suivi de Anne-Pascale

Bonjour tout le monde,
Voilà, j'entame avec enthousiasme la 4ème semaine du plan "pour finir 10 kms".
J'ai fait mon footing de 45 min hier soir, vent de face pendant la moitié du parcours, j'vous raconte pas, déjà que je ne cours pas vite...là, c'était presque du sur place:P !!!!
Bon d'accord, j'exagère un peu...
Prochaine séance jeudi : footing 30 min + quelques accélérations + retour au calme 10 min.J'ai déjà fait une séance du genre jeudi dernier, c'était nouveau pour moi et c'est là que je me suis rendue compte que le footing, c'est vraiment coooooooool:lol: !!( J'ai un cardio freq.mètre basique, je cours à 150 bpm en footing, je ne connais pas ma FCMax exacte)
Entre la deuxième et la troisième semaine, ma jambe droite semblait " trinquer" plus que la gauche. Douleur diffuse (et supportable) du haut du pied à mi-mollet. Puis ça s'est passé, bizarre....
En parcourant le forum, j'ai été vachement impressionnée par les temps et les allures de course de certains "débutants"...J'oserais à peine vous dire en combien de temps je pense finir mon 10 kms... ...non, j'vous le dirai une autre fois...
A bientôt

Slt et bon courage pour tes trainings.
Ne te preoccupe pas trop de ton chrono pour le moment , prend simplement du plaisir

A moi, tu peux le dire, je détiens sans aucun doute le record de classement en partant de la fin!!! 59'51"!!!!! (et oui: à 9 secondes de l'heure!).
Les temps et classements on s'en fiche non?? Le principal, c'est le plaisir!

Anne-Pascale écrit:

Voilà, j'entame avec enthousiasme la 4ème semaine du plan "pour finir 10 kms".

C'est bien de persévérer:)

J'ai fait mon footing de 45 min hier soir, vent de face pendant la moitié du parcours, j'vous raconte pas, déjà que je ne cours pas vite...là, c'était presque du sur place:P !!!! Bon d'accord, j'exagère un peu...

Oh non, je ne pense pas un instant que tu exagères. Le vent dans la Beauce je connais. Les séances sont plus dures c'est vrai mais tu vas t'y habituer

Prochaine séance jeudi : footing 30 min + quelques accélérations + retour au calme 10 min.J'ai déjà fait une séance du genre jeudi dernier, c'était nouveau pour moi et c'est là que je me suis rendue compte que le footing, c'est vraiment coooooooool:lol: !!

tu vois, ce n'est que du plaisir

( J'ai un cardio freq.mètre basique, je cours à 150 bpm en footing, je ne connais pas ma FCMax exacte)

Tu la connaîtra un jour ou l'autre

En parcourant le forum, j'ai été vachement impressionnée par les temps et les allures de course de certains "débutants"..

., chacun son rythme

J'oserais à peine vous dire en combien de temps je pense finir mon 10 kms... ...non, j'vous le dirai une autre fois...

le principal, c'est de passer la ligne dans de bonnes conditions. Peut importe le temps que tu y passeras. 10 kms, il faut déjà le faire.
Tout celà n'est que mon avis personnel, je ne cours pas sérieusement depuis longtemps mais suis fière du peu que je fais. Car pour moi, le peu pour certains est beaucoup pour moi, et l'important, c'est SE FAIRE PLAISIR
Ne grille pas les étapes surtout. Sinon, tu risques "d'avancer d'un pas et reculer de 2".
Très bonne continuation dans ta prépa.
A bientôt

Anne-pascale,
Je crois que marilline a résumé la situation!!!
Le principal est d'y prendre du plaisir et surtout de ne pas être cassée à l'arrivée!!
Tu vas y arriver mamy!!!
bizzzzzzzzz

Merci finette!....Pour le moment, ce n'est que plaisir et motivation. Je sais que je dois me détacher de mon chronomètre, je voudrais juste que les organisateurs ne doivent pas m'attendre pour clôturer la course!!!

59'51, c'est vachement bien quand même!!!