fl001203.... J'avance doucement mais surement

@ lili : Ecotrail 80km

@RZ : oui et non Pour ma part, lors d'une montée, si je coupe mon effort en marchand ma FC va vite descendre. Cela me permet de récupérer pour la descente et ensuite le plat. De toute façon avec la distance, je vais devoir me préserver

Oui pour le VTT

fl001203 écrit:

@ lili : Ecotrail 80km

@RZ : oui et non Pour ma part, lors d'une montée, si je coupe mon effort en marchand ma FC va vite descendre. Cela me permet de récupérer pour la descente et ensuite le plat. De toute façon avec la distance, je vais devoir me préserver

80 tu as deja fait autant ?
J ai jamais fait plus de 15

lili_java écrit:

fl001203 écrit:

@ lili : Ecotrail 80km

@RZ : oui et non Pour ma part, lors d'une montée, si je coupe mon effort en marchand ma FC va vite descendre. Cela me permet de récupérer pour la descente et ensuite le plat. De toute façon avec la distance, je vais devoir me préserver

80 tu as deja fait autant ?
J ai jamais fait plus de 15

Non jamais, mais il faut bien un début à tout


Retour sur la SL d'hier.
J'avais les jambes lourdes de sa séance de côtes et j'ai eu mal au pieds durant toute la SL

Km 20,3
TPS 2:05
FCmoy 76%

Je n'ai pas eu le temps de faire mon EF ce WE.

Je l'ai faite aujourd'hui 10’<70% + 45’ 70/80% + 5’<70% avec ma nouvelle semaine.

KM 9
TPS 59'
FCmoy 143 (74%)

Demain, je vais faire me séance de côtes au bois de Vincennes..... Route des barrières

Joli travail allez courage !