Le CR est la

RunningZap écrit:

Oui ça déboise toujours autant dans la forêt vosgienne

Sacrée semaine Olivier ! Tu nous prépares quoi comme course pour sortir une telle semaine

A force de déboiser comme ça, il n'y aura plus de sapin dans les Vosges !!!!!
Belle semaine Olivier !
Je ne me trompe pas : à cette heure, c'est juste de l'entretien. Tu n'as pas de course en visu ?

samoyede écrit:

sortie trail de ce matin : 16.5km pour un d+ de 700m et un temps de 1h37'

BILAN DE CETTE SEMAINE: 70.340 km pour un d+ de 1520m (yes yes ) et un temps de course de 6h 13' 44" soit 11.3 km/h

11.3 de moyenne
70Km

Tu as une très bonne condition. De bonne augure pour la suite.

petit passage rapide ca y est mon pc remarche cool

Bon séance de hier soir 13.510km en 1h09'42" en mode cool et une fois n'est pas coutume sur du plat de chez plat

Jolie séance pas de D+ ??

salut tout le monde eh non lili pas de d+ mais j'ai remedie a cela

seance de mercredi 15.170 km / 1h23' 14 / 320 de d+
seance de vendredi 10.420 km / 59' 54 / 300 de d+
seance de ce matin 17.2 km / 1h46'48"/720 de d+

soit pour le moment un km de 56.3 /5h19'38"/et 1340 de d+ et manque la seance de demain

allez pas beaucoup de temps mais je vous fait a tous et toute pleins de

profil de ce matin:http://www.openrunner.com/elevation/findORElevation3.php?id=2934085&c=0&u=km&t=1379772369751

profil de hier www.openrunner.com/elevation/findOREleva...u=km&t=1379772429842

et voila