Le CR est la

eh oui SNARF j'ai l'intention de tester un ultra au moin l'annee prochaine

bilan du mois de septembre d+ 5112 m /259.41 km en 23h 59' 40" soit 10,8 de moyenne

samoyede écrit:

eh oui SNARF j'ai l'intention de tester un ultra au moin l'annee prochaine

bilan du mois de septembre d+ 5112 m /259.41 km en 23h 59' 40" soit 10,8 de moyenne

petit joueur, tu aurais pu faire 20" de + quand même !!

Bilan mensuel plus qu'impressionant j'avoue surtout en terme de D+...

samoyede écrit:

eh oui SNARF j'ai l'intention de tester un ultra au moin l'annee prochaine

bilan du mois de septembre d+ 5112 m /259.41 km en 23h 59' 40" soit 10,8 de moyenne

Je m'en doutais


Tu cherches un Ultra de quel type? Bien cassant ou bien roulant?

samoyede écrit:

eh oui SNARF j'ai l'intention de tester un ultra au moin l'annee prochaine

bilan du mois de septembre d+ 5112 m /259.41 km en 23h 59' 40" soit 10,8 de moyenne

pouaaahh époustouflant !
Bravo Olivier

Ca me fait penser qu'il faut que je calcule pour moi également ... ça risque d'être assez gros aussi côté chiffres

Olala quels chiffres impressionnants...presque 11km/h de moyenne en trail !!!!! C'est énorme !
J'ai beau courir beaucoup, Ce n'est rien à côté de Patrick et toi

Vivement l'année prochaine qu'on voit ce que tu seras sur long

Pour le moment c'est petite semaine

MARDI: la c'est une sortie trail de montagne pure ca monte et ca descend et ca remonte et tout cela dans des vrai mur que ce soit en montée ou descente Bref bilan 1h22'57" pour 13.140 km et un d+ de 500m soit 9.5 de moyenne mais au vu des % suis très satisfait

JEUDI: mode 11 km en bordure de canal en 55'11

aujourd'hui seance avec le coach ca va etre la surprise mais si bien compris entre 25 et 30 km avec env 1000d+ je viendrais redonner la seance une fois faite