S'équiper pour la course à pied

Le CR est la

Réponse de chris55 sur le sujet Re: suivi de samoyede

Posted il y a 11 ans 3 mois #252610
Bonsoir Samoyede

Toujours autant de dénivelé dans tes sorties :)
Tu n'arretes pas beaucoup non plus toi :)
BRAVO pour cette SL ;) reopse toi bien ;)
par chris55

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Réponse de samoyede sur le sujet Re: suivi de samoyede

Posted il y a 11 ans 3 mois #252689
non FAB toujours pas de chaise . :blush:
JOEL je travaille les descentes mais cela reste mon exercice que je n'aime pas :S

Et CHRISS55 encore du d+ aujourd'hui :P

25' echft et 2 series de 8x1' avec r40" et 3' en interserie Recup final 10'

premiere serie réalise enterrain montant sur simple trace technique avec dans les 3 derniers des coups de c... de plus de 20% BILAN : 13/12.7/11/13.1/12/10.2/9.3/9.2km par h

deuxiemes serie terrain beaucoup plus favorable terrain legerement descendant et - technique
BILAN: 14.2/15.3/16.1/15.7/14.9/17.2/15.8/15.7 km /h

soit total de la séance 11.140km en 1h03 ' 25" et un d+ de 285m ;)
par samoyede

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Réponse de Snarf31 sur le sujet Re: suivi de samoyede

Posted il y a 11 ans 3 mois #252695
J'adore les vitesses de la seconde partie de séance :woohoo:
par Snarf31

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Réponse de samoyede sur le sujet Re: suivi de samoyede

Posted il y a 11 ans 3 mois #252699
Snarf31 écrit:

J'adore les vitesses de la seconde partie de séance :woohoo:


J' avoue que moi aussi :blush: mais cela sera encore mieux lorsque cela tiendra sur plusieurs km a la suite :silly:
Ce qui ma le plus plu c'est que a 2 reprise je regardais ma vitesse instantane et l'ecran annonce plus de 18km/h :woohoo: .La ça motive ;)
par samoyede

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Réponse de taek78run sur le sujet Re: suivi de samoyede

Posted il y a 11 ans 3 mois #252701
ah oui ça déménage !
Tu n'en a pas marre de grimper ? :P
Bonne continuation , et prend quand même le temps de te reposer un peu entre chaque bosse ;)
par taek78run

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Réponse de samoyede sur le sujet Re: suivi de samoyede

Posted il y a 11 ans 3 mois #252703
taek78run écrit:

ah oui ça déménage !
Tu n'en a pas marre de grimper ? :P
Bonne continuation , et prend quand même le temps de te reposer un peu entre chaque bosse ;)


nan un vrai plaisir :) le jours ou plus de montagne je pense qu'il ni aura plus de CAP .Comme le dis une paire de pompe avec lesqu'elles je ne cours pas :S JUST DO IT ( et avec le sourire ;) )
par samoyede

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