S'équiper pour la course à pied

Le CR est la

Réponse de chris55 sur le sujet Re: samoyede : en route pour 58km /d+2200

Posted il y a 9 ans 7 mois #358105
Bonjour Sam

T'es pas humain toi :laugh: :laugh: Punaise a regarder tes séances j'en ai mal au jambes :woohoo: :woohoo:
Punaise , je pense qu'avec des séances pareilles tu devrais être prêt :) Il va falloir pensé a te reposer un peu ;)
Bon dimanche a toi ;)
par chris55

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Réponse de fl001203 sur le sujet Re: samoyede : en route pour 58km /d+2200

Posted il y a 9 ans 7 mois #358107
Encore une belle séance

J'ai adoré l'avant derniere :lol:

Place à la récupération
par fl001203

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Réponse de Yomaka sur le sujet Re: samoyede : en route pour 58km /d+2200

Posted il y a 9 ans 7 mois #358132
Comme Chris rien qu'à te lire j'ai mal aux jambes :P
Belle séance champion
par Yomaka

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Réponse de secalex sur le sujet Re: samoyede : en route pour 58km /d+2200

Posted il y a 9 ans 7 mois #358170
Belle séance et bonne récup. ;)
par secalex

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Réponse de Patrick57 sur le sujet Re: samoyede : en route pour 58km /d+2200

Posted il y a 9 ans 7 mois #358174
Ca fait du bien des petites (enfin ... je me comprends ;) ) séances parfois ! :)

Belle sortie récup, et belle semaine encore, bravo ! :cheer:
par Patrick57

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Réponse de samoyede sur le sujet Re: samoyede : en route pour 58km /d+2200

Posted il y a 9 ans 7 mois #358974
eh ben patrick voila une séance petite petite :laugh: :laugh: :laugh: :laugh:

mardi 7.17km / d+ 00000/ 40'29 :laugh: :laugh: :laugh: :laugh: :P :P :P :)

celle de ce matin la voila
[img


une séance de rythme à ma sauce :P
5x3mn r descente sur route avec 7% de pente moyenne et ensuite sur la partie roulante favorable car en descente 3 km entre 12 et 13km/h

bilan de la séance : 17.04km /d+ 419m /1h38' ;)

bilan du mois de mars : 266 km/ d+ 7800m / 29h34 ;) ;)
Last Edit:il y a 9 ans 7 mois par samoyede
Pièces jointes :
Dernière édition: il y a 9 ans 7 mois par samoyede.

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