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Kodama - Reprise

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Réponse de Kodama sur le sujet Re: Suivi Kodama - Foulées de la St Nicolas

Posted il y a 11 ans 2 jours #280981
Merci à tous !!
Mais je commence à être de plus en plus dubitatif sur mes ratios, surtout sur le %FCM.
Ca fait longtemps que je n'ai plus atteint ma FCmax et du coup je me demande si elle n'aurait pas un brin diminuer ce qui pourrait expliquer ces ratios très flatteur.

Jérôme : La dernière fois t'avais prédit juste, puisses tu avoir à nouveau raison ^^

François : On verra bien, mais j'ai tout de même quelques doutes sur le fait de finir devant toi. Mais si j'en ai les moyens je ne me priverai pas ^^
Oui, je me souviens des virages à l'arrêt l'année dernière car j'étais parti en milieu de peloton, j'essaierai d'être plus devant mais j'ai toujours peur de gêner si je suis trop devant...
Par contre, s'il pleut/neige la Pep est malgré tout praticable ? Que ca finisse pas en cross ^^
par Kodama

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Réponse de taek78run sur le sujet Re: Suivi Kodama - Foulées de la St Nicolas

Posted il y a 11 ans 10 heures #281309
J'ai raté tes dernières aventures, on peut dire que ça envoie du lourd pour ton AS10. :woohoo:
par taek78run

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Réponse de Kodama sur le sujet Re: Suivi Kodama - Foulées de la St Nicolas

Posted il y a 11 ans 6 heures #281364
Petite séance de 200 à midi. L'objectif était de les tenir en 38''.
Comme d'habitude, je suis parti trop vite mais j'ai assez rapidement corrigé le tire.
La seconde série est plutôt en 39" mais j'ai préféré ne pas forcer à cause d'une légère gêne à la cuisse gauche que je me traine depuis mercredi dernier.

Attention : Spoiler !
par Kodama

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Réponse de Aquila sur le sujet Re: Suivi Kodama - Foulées de la St Nicolas

Posted il y a 11 ans 5 heures #281368
Très joli... Même sur des fractions courtes comme ça, la FC pourrait dériver beaucoup plus. Là, c'est vraiment bien en place, très régulier. Sympa!
Last Edit:il y a 11 ans 5 heures par Aquila
Dernière édition: il y a 11 ans 5 heures par Aquila.

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Réponse de frantz54123 sur le sujet Re: Suivi Kodama - Foulées de la St Nicolas

Posted il y a 11 ans 9 minutes #281447
Ne te tracasse pas pour tes FC : + on est prets, moins on tend à atteindre sa FC Max... C'est ce qu'on m'a dit avant le marathon et du coup, je me dis que ce n'était pas déconnant ;)
En ce moment, je suis bcp moins en forme et mon cardio touche ma FCmax :S

Pour la Pep, ne te soucie pas, on prend les chemins en dur (le moins bon sera le chemin jaune qui remonte au dessus de la petite piste d'athlé...).

PS : si je te vois devant, ne t'inquiète pas, j'essaierais de retrouver de la force :p
par frantz54123

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Réponse de Patrick57 sur le sujet Re: Suivi Kodama - Foulées de la St Nicolas

Posted il y a 10 ans 11 mois #281511
:woohoo: quelle allure, ça dégomme sec par ici :woohoo:
Bravo Sylvain :)

Ca va envoyer du lourd dimanche ;)
par Patrick57

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