Kodama - Reprise

Kodama écrit:

Il trouvait que c'était une bonne séance pour entamer la transition vers un plan marathon...

Tu voulais dire ...plan triathlon ?

Je me renseignerai pour le matériel mais je ne compte pas investir énormément.
Je suis vraiment dans l'optique découverte et plaisir ! Tant pis si je mets 3h à le boucler ^^

Sinon, être déçu lorsqu'on fait 3h sur un marathon ... y a pire comme déception

Non, bien un plan marathon, mais pour lui et non pour moi.
Du coup, je l'ai accompagné par solidarité ! (et que la séance, sur le papier, me plaisait bien)

Pour le triathlon, je ne ferai pas de plan particulier. Je vais juste intégrer cette épreuve en tant que sortie longue dans un autre plan. Il faut juste que je prenne le temps de savoir quelles courses je fais au second semestre (certainement le Semi de Boulogne, mais pas encore certain).

Hier soir, aux Foulées, c'était 3x 8 30'-30'. Ca piquait bien !!
Mais comme, j'ai oublié ma montre je n'ai pas pu transféré les données sur le garmin donc je n'ai aucune idée de mes temps. Bref, va falloir attendre demain !

On va finir par être nombreux à Boulogne

Plus on est de fous, plus on rit ^^
Puis comme tu vas certainement viser 1h30, j'aurai un lièvre, c'est parfait !!

Ce midi piscine. Malgré les tasses bues la semaine dernière, je persévère... :

- J'ai fait 500/600m en 20-25' ==> Difficile de lire l'heure sans mes lunettes et je me demande si j'ai pas fait une erreur de compte à un moment...
- Test au bord de la piscine d'inspirer hors de l'eau et expirer sous l'eau en statique ==> Impression d'asphyxie et de ne pas emmagasiné assez d'air...
- Tentative de longueur en soufflant dans l'eau ==> Je devais faire 15m avant de louper un mouvement et rompre ma coordination approximative ==> Vraiment pas gagné cette histoire.

Ce soir, je retrouve le sol dur et je vais accompagner Mlle pour une sortie de 30'.
En théorie, je devrai réussir à ne pas m'étouffer !

Sinon, j'ai plus ou moins préparé mon planning du 2nd semestre :

- 04/08 : Foulées d'ASEL à Torcy (10km) si je retourne chez mes parents ce WE là
- 08/09 : Triathlon Découverte à Gérardmer
- 29/09 : Foulées de St Thibault des vignes (10km).
- 20/10 : So mad parisienne (course avec des obstacles...)
- 17/11 : Semi de Boulogne.

En somme, mi-août j'attaque à nouveau un plan 10km pour être près pour le 29/09. Puis dans la foulée j'embraye avec la préparation spécifique d'un plan semi pour être en forme mi-novembre.

Kodama écrit:

Non, bien un plan marathon, mais pour lui et non pour moi.
Du coup, je l'ai accompagné par solidarité ! (et que la séance, sur le papier, me plaisait bien)

Pour le triathlon, je ne ferai pas de plan particulier. Je vais juste intégrer cette épreuve en tant que sortie longue dans un autre plan. Il faut juste que je prenne le temps de savoir quelles courses je fais au second semestre (certainement le Semi de Boulogne, mais pas encore certain).

Hier soir, aux Foulées, c'était 3x 8 30'-30'. Ca piquait bien !!
Mais comme, j'ai oublié ma montre je n'ai pas pu transféré les données sur le garmin donc je n'ai aucune idée de mes temps. Bref, va falloir attendre demain !

ok, j'avais mal compris pour le marathon.
Bon ben c'était la semaine vma à ce que je vois (de nombreuses personnes s'y sont frottées )

Vu ton programme, j'en conclus que tu ne feras pas le marathon cette année

J'ai vu sur le suivi de Leoxav que tu es a priori satisfait de ta nouvelle ceinture cardio (je ne voulais pas polluer son suivi avec ça ).
C'est la version souple que tu as reçue ? (je ne me souviens plus si tu me l'avais déjà dit )
Comment as-tu procédé pour l'avoir ? Qu'est ce que tu leur as dit par rapport à celle que tu avais auparavant pour qu'ils t'en envoient une neuve ?