Suivi de RunningZap: CR course vélo

Pour les week-end de 3 jours, on signe ou ????

Bonne continuation Fab

Merci Éric ! Pour le weekend de 3 jours, la pétition est là........

Jordan, regarde sur le net Wahoo KickR le tout couplé avec l'appli Kinomap, j'ai mis un lien 3/4 pages avant

Sinon ce matin, petite sortie sans se mettre minable pour demain qui s'annonce assez costaud surtout que je dois faire oublier la sortie de dimanche dernier

Ce matin, 8 petits tours à Longchamp et puis s'en va le RZ car j'ai retrouvé un copain du club qui etait venu avec son club de VTT mais en velo de route il y avait des V2/V3, on a fait le retour ensemble, c'etait oriente rythme cyclo mais bon comme d'hab, quelques coups de bourres sur les quais pour faire du fractionné. Une sortie où j'ai passé mon temps à discuter surtout à Longchamp avec les "nouveaux" copains strava qui te "kudoise"




www.strava.com/activities/242115562

Ce matin j'avais les jambes qui envoyaient, espérons que demain en soit de même mais sur 100 bornes avec pas loin de 1000m de D+ et des petits jeunes tres en jambes!


Bonne soirée

ah oui je le vois sur GG notre Fab est devenu un pro du vélo bravo à toi

Comme Olivier, j'arrive à suivre (tant bien que mal) tes séances sur GC
De biens belles sorties que ce soit en VTT ou en vélo de route

Le programme de février va être sympa !!

Bonsoir

Ce matin sortie club, le métier va devoir rentrer vite car j'ai eu une petite frayeur en tombant comme un âne à l'arrêt, suivi en suite d'un gros coup de bourre pour rattraper les gars qui m'avaient vu me relever et je ne parlerai pas de la crevaison d'un autre ou toi tu t'arrêtes mais pas les autres et qu'en suite le gars qui avait crève ainsi que la voiture te passer devant le nez alors que tu remets tes gants... Après j'ai aussi une grosse frayeur j'ai frotté plusieurs fois ma roue avant sur celle d'un gars qui d'un coup perd de la vitesse dans une montée, j'ai cru partir au tas mais là en roulant....

Après je me fais un peu engueuler par les gars sur les relais et mes à coups mais bon ça va venir, j'ai l'impression d'être maxentel qui apprend à nager à la piscine. Une impression de réapprendre le velo

Faut être fou que vous devez vous dire en me lisant, mais bon, je vais relever le challenge, j'aime savoir qu'il y a des fous derrières moi qui sont à mes trousses pourtant je suis en noir pas en rouge par contre, le coup de ma chute m'a coûté un petit coup de moins bien dans les 3 derniers kilomètres et j'ai fini en roue libre.

Bilan positif niveau fatigue, j'ai enchainé HT vendredi, un petit longchamp samedi et ce matin sortie club, soit 200km et plus de 1200m de D+ sans la chute, cela aurait été un perfect.

www.strava.com/activities/242618127

Bonne soirée

Patrick57 écrit:

Comme Olivier, j'arrive à suivre (tant bien que mal) tes séances sur GC
De biens belles sorties que ce soit en VTT ou en vélo de route

Le programme de février va être sympa !!

Merci Patrick et Olivier

Mais bon un pro je ne pense pas du tout, va demander aux mecs de mon club