Suivi de RunningZap: CR course vélo

Vous pouvez rester

Sinon oui il faut un pneu adapter sinon problème d'adhérence et d'usure prématurés. J'avais également un faible pour les TACX, ils avaient de meilleurs avis.

Pour le VTT, il faut en général un adapteur au niveau de l'axe de la roue.


Pour ma part, hier c'était travail de côte, 10x 100m de D+ sur 1km2 8% de moyenne, avec des portions entre 10 et 15%, tout en maintenant une fc moy de 82%. La météo etait exécrable, vent, déluge de flotte....

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Dimanche, sortie club qui a fini avec un gros coup de mou à la fin car pas assez mangé la veille et le matin de la sortie, pas manger pendant la sortie, suivi deux gros coups de bourre pour essayer de rattraper un peloton en ordre de marche suite à un problème de chaîne en repartant d'un feu à boran sur Oise, et ensuite le vent a fini le travail et j'ai aussi oublié la séance de HT du samedi soir à 19h ou j'ai perdu beaucoup d'eau en 1h15 avec une Pmoy de 195w... En fait cette sortie, est une très belle sortie qui démontre ma montee en condition physique, il y a 7 mois je finissais au ralentit, là je tourne encore bien les pédales....

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Samedi KickR avec Kinomap, parcours de l'interbike 2014, ca se passe sur la côte Ouest des états unis, le ressenti est vraiment très proche de la réalité, sensation de pédalage et l'effort à fournir par rapport au dénivelé et vitesse, très réaliste !

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Objectif de janvier faire du D+, proche des 7000m et rouler 700km ou plus, bilan au 14/01: 352km et 3600m en 6 sorties

Samedi Longchamp et dimanche sortie club, encore un weekend de test pour valider ou non la prise de caisse.

En février stage dans le Var avec le club, 6 jours non stop de vélo: deux sorties / jours.... Oui j'ai signé dans un club qui fait de la compétition lol j'ai hâte d'y être !

Bonne soirée ! Et continuez de parler velo ou autre

Superbe programme Fabrice
Ton simulateur est vraiment impressionnant.
Tu progresses vraiment très vite et je suis certain que ce n'est qu'un début.

Bonne continuation

Pour mon pneu, j'ai acheté un tacx bleu 26 x 1.25 spécial home trainer. Autre bonne surprise, une attache rapide speciale est fournie avec le home trainer

Le programme de Fabrice est alléchant pour les amateurs de la petite reine. Et le système acquis lui permet de mettre des objectifs de ce type pendant l'hiver. C'est un des gros avantage de ce type d'équipement !

Pour les jantes VTT, a défaut de trouver un pneu HT, je conseillerai d'acheter un pneu slick (typé VTC). Car les crampons risques de fondre très vite.

ça roule dur par là ! Bravo !

Merci les gars!

Ca roule mais si les week-ends faisaient 3 jours, j'irai bien courir en forêt en mode nimportenawak.....

Ce soir HT avec Kinomap, parcours du triathlon de Berlin en mode EF:

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Bonne soirée

C'est cool tu voyages !!! Ça marche comment ton truc?