Suivi de RunningZap: CR course vélo

Bonsoir à tous et à toutes!!

Je viens vous souhaiter un bon réveillon du nouvel An!! pour la bonne année j'attendrai ce soir ou demain

merci Olivier pour tes vœux biz à la famille également! on espère pouvoir revenir par chez vous!

Sinon j'ai lâché prise sur le forum car comme dit par le lapin, c'est un forum de CAP et mettre mes sorties vélo ici n'a pas beaucoup de sens pour les non pratiquants, je me suis donc concentré sur le vélo pour preuve de mon bilan pour le mois de décembre j'ai fait chauffer du pneus, je prends beaucoup de plaisirs à sortir même avec le froid et verglas

Et sur décembre:
Distance: 1042Km,
Plus longue Sortie: 140.5Km
Temps: 38h20
D+: 5860m
fc moy: 135bpm soit 73.8% (% vélo)
V moy: 27.1Km/h

Ci-après mon bilan 2014 niveau sport & travaux.... une nouvelle rubrique



Je n'ai pas totalement renoncé à la CAP, mais je pense plus me diriger vers du trail et de la piste, car cela ressemble plus au vélo, ou l'effort est discontinu. En tout cas, je peux enchaîner les sorties à vélo et la fatigue ne vient pas jouer les troubles fêtes comme en cap!

2015 sera l'année du vélo, je suis inscrit dans un club avec un Pass'Cyclo pour faire quelques courses en découverte et si la motivation et le temps le permet, je repartirai courir en forêt avec les copains.

Pour le MDP 2015, je vais certainement revendre mon dossard, je vais le proposer à un copain sinon je mettrai une annonce ici.

J'espère que pour vous tout roule (lol), je suis principalement vos sorties sur Garmin ou Strava, alors désolé si je ne suis pas à jour sur vos suivis respectifs

A bientôt ami(e)s sportifs, je vous souhaite encore un très bon réveillon du nouvel An!!

Bonne année Maitre RZ!!

Que 2015 soit sous le signe des réussites pour toi!!

Impressionnant ce bilan (notamment pour décembre) !!
Tu as fait en 1 mois ce que j'ai fait en 5

Bonne Année 2015 sur tous les plans (vélo, cap, travaux & co) !! et bcp de réussite dans tout ce que tu vas entreprendre cette année !!

... et au plaisir de suivre la suite de tes aventures ici et sur GC

Bonne année 2015 ! Bonheur santé et joie

Bonne annee et bon velo!

Bonne et heureuse année à toi et tous les tiens.