Suivi de Frantz 54123 : RP Marathon

RoadRunnerArNaoned écrit:

Bravo Frantz, tres belle course et un moment d'histoire construit à plusieurs. Le tout une tres jolie histoire.

Bon repos et amuse toi bien avec tes prochaine VMA. Bravo encore une fois.

Merci Vincent,
C'est sur que ces rencontres ont été top !!! Je n'ai pas le temps de me pencher sur mon CR, mais promis...Dès que je trouve du temps, je m'y penche

ketshoo écrit:

Superbe resultat Franck S!

J'aurai vraiment voulu venir vous encourager avec Fabrice , en tout cas en plus d'etre un gars sympa tu es de ceux dont les perfs me font pousser toujours un peu plus lors de mes seances

Merci Mathieu...C'est clair que ça aurait pu être sympa de compter un CCAPiste en + sur Ivry !!!! En tout cas, vu le travail que tu abats à l'entrainement, les temps vont aller croissants (même s'il ne faut pas en manger de trop )!!!!

Patrick57 écrit:

sacrée performance François !

Courir à moins de 4'/1000 sur un semi est juste incroyable
En plus, arriver à battre ce record lors d'une journée inoubliable aura été la cerise sur le gateau, si j'ai bien compris

Avec un tel chrono sur semi, nul doute que tu vas réussir (en tous cas je te le souhaite, car gagner 13 minutes à ce niveau là est un sacré challenge) ton objectif pour le prochain marathon

Bonne récupération

C'est clair que quand toutes les conditions sont réunies, ça aide

Pour octobre, j'essaie de me nourrir des expériences heureuses et malheureuses de ces dernières semaines de nos forçats de la route...Mais je crois qu'il me faudra avoir de l'ambition...et de la raison : ca, c'est + dur

Quand je pense que je vise 4'12"/km.... sur 10 km... et que tu cours à moins de 4'/km.... sur plus du double!!
Je vais peut être me raser le crane moi!!! L'histoire de Samson est finalement une supercherie alors... lui qui tirait sa force de l'opulence de sa chevelure.
A moins que ton secret ne soit dans la bière? bin non, ça je fais déjà....
ou le Picon? Y z'en vendent chez Overstim's?

Bonjour frantz

Repose toi bien et bonne continuation pour la suite de ta saison ( 10 km nancy et marathon de metz )
jolie VMA , ca va piqué avec cette nouvelle

trickouze écrit:

Quand je pense que je vise 4'12"/km.... sur 10 km... et que tu cours à moins de 4'/km.... sur plus du double!!
Je vais peut être me raser le crane moi!!! L'histoire de Samson est finalement une supercherie alors... lui qui tirait sa force de l'opulence de sa chevelure.
A moins que ton secret ne soit dans la bière? bin non, ça je fais déjà....
ou le Picon? Y z'en vendent chez Overstim's?

En fait, avec mon crane, je vise un meilleur CX...c'est l'option que choisie : pas la force mais une bonne pénétration...dans l'air ...

Merci bien à toi et comme tu le dis, surtout merci à Gaetan...