Suivi de Frantz 54123 : RP Marathon

maclad écrit:

Au fait tu as regardé pour ta VMA ?

Ca y est, c'est fait : 18,95 d'après le logiciel du site, si j'arrondis à 19, ça confirme mes impressions lors des séances de VMA...
Va encore falloir cracher dans les pognes pour les séances VMA, ça devenait - dur sur une base de 18

fifi17 écrit:

Récupère bien cette semaine !

Avec le temps que tu viens de faire, c'est impossible de ne pas viser les 3h !!!!
Ce serait un beau challenge en tout cas
En attendant repos, mais on saura te mettre la pression en temps voulu

Je suis toujours preneur de pression, mais je ne sais pas si on parle des mêmes
Lorrain un jour, lorrain toujours

Bon j'avoue j'avais déjà regarder aussi !!

J'en connais un qui va en chi... !!

Bravo Frantz, tres belle course et un moment d'histoire construit à plusieurs. Le tout une tres jolie histoire.

Bon repos et amuse toi bien avec tes prochaine VMA. Bravo encore une fois.

Superbe resultat Franck S!

J'aurai vraiment voulu venir vous encourager avec Fabrice , en tout cas en plus d'etre un gars sympa tu es de ceux dont les perfs me font pousser toujours un peu plus lors de mes seances

sacrée performance François !

Courir à moins de 4'/1000 sur un semi est juste incroyable
En plus, arriver à battre ce record lors d'une journée inoubliable aura été la cerise sur le gateau, si j'ai bien compris

Avec un tel chrono sur semi, nul doute que tu vas réussir (en tous cas je te le souhaite, car gagner 13 minutes à ce niveau là est un sacré challenge) ton objectif pour le prochain marathon

Bonne récupération