Chris55 REPRISE EN DOUCEUR

Courageux d'être quand même sorti sous la pluie...
C'est sûr que niveau sensations en général ya mieux que les sorties où tu reviens trempé jusqu'au slip, surtout à cette période où c'est pas comme le suis tahiti douche et la pluie chaude

Bonsoir

Pour changer une petite séance de VMA 95 2 *4 500 m ( allure 2'6 )
Pour ce qui est de l'allure j'ai vraiment était au pif , donc si pas dans l'allure pas grave , en plus lapper a la main
j'arrive toujours pas a envoyé séance sur ma montre , c'est énervant d'ailleurs est il possible de remettre tout a zéro

Kms 13.76 km
Temps 01:17:50
FC Maxi 182 (94%)
FC Moy 149 (77%)
Dénivelé + 90 m
Temperature 16°C
Bilan : Allure moyenne : 5'39"/km soit 10.61 km/h
4.99km : 31:40 (6'20", FC Moy 139, Max 150) 72-76%
1ere serie de 500 m
518m : 02:16 (4'24", FC Moy 165, Max 172) 86-90%
508m : 02:08 (4'13", FC Moy 172, Max 177) 90-92%
505m : 02:06 (4'10", FC Moy 173, Max 180) 90-94%
497m : 02:02 (4'06", FC Moy 174, Max 181) 91-94%
Recup : 406m : 03:00(6'34", FC Moy 148, Max 166) 77-86%
2eme serie de 500 m
500m : 01:56 (3'53", FC Moy 168, Max 176) 88-92 %
506m : 02:00 (3'58", FC Moy 172, Max 180) 90-94%
507m : 02:02 (4'02", FC Moy 168, Max 172) 88-90%
499m : 02:08 (4'17", FC Moy 178, Max 182) 93-95%
Rac : 2.33km : 14:14 (6'06", FC Moy 140, Max 182) 73-95%


Au vu des résultats c'est plutôt bien tout fait manuellement , je m'en sors tres bien

@ Hisoka : C'est clair que faut avoir envie lol !!!!!!!!

Jolie séance Chris.

Tu avais combien de récup entre les 500m?

C'est pas super régulier mais d'un côté en y allant au pif c'est dur de faire régulier dans ces conditions en lappant en plus à la main

Pour la montre, normalement tu as une option pour revenir aux réglages d'usine par défaut, perso sur ma Fenix 2 ça m'avait corrigé des problèmes avec les séances d'entrainement importées (je pouvais importer mais la montre interprétait très mal les répétitions...).
Après est-ce que tu as essayé depuis la nouvelle interface garmin et l'ancienne ? Pendant un moment je ne pouvais envoyer des parcours qu'à partir de l'ancienne interface... va savoir pourquoi...

Jolie séance
Rah le lap manuel..rien de plus pénible ^^(je connais obligée de fonctionner comme ça..)

Pas mal la séance tout en lap manuel Chris !!

Pour le problème de transfert des séances vers la montre, j'avais réglé ça en faisant un reset hard aussi
Sur la 310XT il faut appuyer sur les boutons Mode et Lap en même temps.
Et depuis qq temps, seule l'interface moderne de GC permet de faire le transfert