Maclad : Archéologie...

ca arrive ça des moments de coup de pompe surtout dans un plan marathon! pas grave ! c'est pas ça qui va te ruiner ta prépa.

Tu reprends tranquillou le fil de te prépa et ça va le faire.

BOn je sais que tu ne veux pas trop embeter ta petite famille et que tu te leves tot pour aller courir .... mais sans dec 5h du mat en ayant très peu dormi ... comment veux tu etre motivé ?
tu aurais du partir plus tard ... piur une fois ! non ?
bref le plus dur est fait ...
bye

salut will,
et je le redis, tu aurais pu partir au feeling et tu ne seras pas là en train de te poser des questions
le process pour l'avenir:
1- la fc marathon est un peu au dessus de ton aisance respiratoire
2- prendre un circuit que tu connais par coeur avec ses repères kms et une montre basique ou smartphone
3- reste 15 jours, ta dernière séance qualité AS42 doit arriver à j-10
4- yapluka
5- sincèrement avec 3 séances hebdo....tu dois arriver à les caser

Aller Will!!!
Tu arrives en fin de prépa, c'est la dernière ligne droite avant la grand Jour

Courage à toi

allez will... ces qq séances ne sont rien, t'inquiète
reprends le plan et tu feras un marathon sympa (sur le derier j'ai manqué une semaine et ça ne m'a pas manqué )
ça va le faire

Allez allez !!!

Le coup de blues de la fin des plans c'est surement ça , ça va le faire t’inquiète pas