S'équiper pour la course à pied

Maclad : Archéologie...

Réponse de secalex sur le sujet Maclad : Marathon de La Rochelle S5/13

Posted il y a 8 ans 3 semaines #450440
Passe chez le kiné régulièrement jusqu'à ta fin de prépa. ;)
J'y vais au moins une fois par mois quand la charge monte.

Des fois c'est pas grand chose mais ça fait du bien et ça recale le bonhomme :)
par secalex

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Réponse de Pimass sur le sujet Maclad : Marathon de La Rochelle S5/13

Posted il y a 8 ans 3 semaines #450443
Moi, j'y vais tous les jours, toute la journée chez le kiné, sauf pour les vacances, et il ne s’occupe pas de moi :evil:
par Pimass

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Réponse de Kharaez sur le sujet Maclad : Marathon de La Rochelle S5/13

Posted il y a 8 ans 3 semaines #450452

Maclad écrit: De très bonnes sensations hier, pourvu que ça dure !

Ca fait plaisir à lire ça !
par Kharaez

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Réponse de jeanmarc sur le sujet Maclad : Marathon de La Rochelle S5/13

Posted il y a 8 ans 3 semaines #450485

Maclad écrit: Par contre, quand je suis rentré, j'étais frigorifié à la maison. Une fois que j'ai eu mangé c'est passé.


Si tu as froid c est que tu cours pas assez vite :evil: :evil:
Je sors........


Belle sortie quand même

par jeanmarc

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Réponse de cocogym06 sur le sujet Maclad : Marathon de La Rochelle S5/13

Posted il y a 8 ans 3 semaines #450492
J'ai testé le gatosport (banane/chocolat c'est pas mal aussi Pimass :) ) lors de mon semi préparatoire (1h30 avant le départ) et tu as bien raison prévoit 2 heures...j'avais les puls très haute et je pense que mon estomac a du bosser pour digérer ce truc. Comme me l'a conseillé Stef (Mezzos69) prend le temps de le manger (moi je l'avais enfilé en 5 minutes :S )

Bonne suite de préparation ;)
par cocogym06

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Réponse de Eryx sur le sujet Maclad : Marathon de La Rochelle S5/13

Posted il y a 8 ans 3 semaines #450499
Belle sortie à nouveau!! Un peu plus d'un semi. :)

Gaffe par contre aux genoux! je suis comme toi, c'est le point que j'aurais tendance à surveiller de près, notamment si la charge augmente dans les semaines à venir. Je te conseillerais ce que tu dois déjà connaitre, glaçage/massages/quelques étirements. Et bien sur du kiné s'il te connait bien. :)

Bonne continuation de prépa.
par Eryx

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