Maclad : Archéologie...

taek78run
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Réponse de taek78run sur le sujet Re: Maclad : En attendant Boulogne...

Posted il y a 10 ans 4 mois #319124

sympathique petite séance, les allures sont pas mal!
Demain je vais penser à toi, je pense me lever vers 5h45 pour aller courir vu les températures annoncés.

J'ai retrouvé le détail de la fameuse séance 3*10min dont 5min à FC21, 3min à AS10 et 2min à AS5

si tu t'ennuies un jour sur 10' à 85-90%....

par taek78run

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Kharaez
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Réponse de Kharaez sur le sujet Re: Maclad : En attendant Boulogne...

Posted il y a 10 ans 4 mois #319312

taek78run écrit:

3*10min dont 5min à FC21, 3min à AS10 et 2min à AS5

Ca ne va pas bien ???

par Kharaez

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Maclad
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Réponse de Maclad sur le sujet Re: Maclad : En attendant Boulogne...

Posted il y a 10 ans 4 mois #319317

Kharaez écrit:

taek78run écrit:
3*10min dont 5min à FC21, 3min à AS10 et 2min à AS5
Ca ne va pas bien ???

pas mieux... :blink:

t'es un malade Jérôme !!

par Maclad

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taek78run
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Réponse de taek78run sur le sujet Re: Maclad : En attendant Boulogne...

Posted il y a 10 ans 4 mois #319318

maclad écrit:

Kharaez écrit:
taek78run écrit:
3*10min dont 5min à FC21, 3min à AS10 et 2min à AS5
Ca ne va pas bien ???

pas mieux...

t'es un malade Jérôme !!

@khatez et Will : eh je sais qu'un jour cette séance je vais la voir dans vos carnets