Amenhi - Mont Beaujolais sera difficile à gravir
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Réponse de Maclad sur le sujet Re: Amenhi - Annecy en moins de 4h???
Posted il y a 11 ans 7 mois
jolie séance en effet, 4'50" au kilo ça commence à en imposer pour de l'AS21 
87-88% ça me semble pas mal en AS21. Avec la fatigue de la 1ère série en +.
Pour le pic de forme, je ne pense pas, c'est juste que tu t'améliores
87-88% ça me semble pas mal en AS21. Avec la fatigue de la 1ère série en +.
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Réponse de YMCA sur le sujet Re: Amenhi - Annecy en moins de 4h???
Posted il y a 11 ans 7 mois
Tu voles en ce moment 
N'en fais pas trop. Ton objectif reste le marathon, pas les séances d'AS
Bonne gestion.
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Bonne gestion.
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Réponse de jeckx sur le sujet Re: Amenhi - Annecy en moins de 4h???
Posted il y a 11 ans 7 mois
Amenhi écrit:
Réserve-toi pour Annecy.
Là, c'est carrément ton AS10 !tendance à me laisser emporter sur des 4'45"/km
Réserve-toi pour Annecy.
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Réponse de plusloin sur le sujet Re: Amenhi - Annecy en moins de 4h???
Posted il y a 11 ans 7 mois
Les excès de vitesse à AS21 sont de très bon augure, ça te permet de grappiller encore un peu de marge sur ton AS42
Allez Jérôme, tu tiens le bon bout !
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Réponse de trickouze sur le sujet Re: Amenhi - Annecy en moins de 4h???
Posted il y a 11 ans 7 mois
Gregpat écrit:
Preuve que Sarko faisait de la course à pied!!! Travailler plus pour avoir moins...de minutes à l'arrivéeBravo à toi, je te suis depuis un moment, encore une preuve que le travail paye!
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