Amenhi - Mont Beaujolais sera difficile à gravir

Amenhi écrit:

Mais bon il ne faut pas vendre la peau de l'ours. Non il ne faut pas !

Haha ! Et une fois ton semi effectué et ton record pulvérisé, tu seras bien obligé de révéler ta véritable VMA à la face du monde !

Belle séance en tous cas, je te souhaite d'être autant en forme le jour J.

coucou amenhi , ma dernière séance as21 avant les 20 km de tours ressemblait fort à celle ci et la suite fut plutôt bonne , je te souhaite la même

Amenhi écrit:

Mais bon il ne faut pas vendre la peau de l'ours. Non il ne faut pas !

Non mais tu pars avec le plein de confiance.
Essaye pendant la course de te décontracter en "revivant" les sensations que tu as connu hier.
Profite de la course, c'est une fête.

pas mieux que YMCA, profites et envoies du bois !!

(belle séance soit dit entre nous...)

Et bah tu confirme!!! Contrairement à certain j'ai envie de dire que la FC te le permet tu peux partir plus vite que ton allure cible. Si la FC est haute garde ton allure cible alors. Depuis que je court en le calant sur la FC j'ai de très bonne sensations et les records tombent.
Un semi ne dépasse pas les 80% dans les 10 premiers. Puis tu peux monter à 83% pour finir les 5-6 derniers km 85% voir 90%

D'accord avec Jean-Michel!!!! Tu as fais le plein de confiance donc c'est du tout bon!

Allez on y croit!