Amenhi - Mont Beaujolais sera difficile à gravir

et oui comme tu le dis Amenhi on a fait notre dernière SL ce Dimanche à J-7 en général . Une balade comme tu le dis si bien lol

Nous attendons la grande balade maintenant tu prends ton APN pour photographier la Tour Eiffel ?? ahhahahahaha

Bonne semaine de glucides et de repos Amenhi

Oui repos maintenant !
Enfin 2 petit footing tranquillou

J'espère que la météo à défaut d'être favorable ne sera pas trop défavorable ! Pas de vent !! Pas de grosses chaleurs non plus mais ça je pense que c'est quasi acquis Et puis on va dire pas de trombes d'eau.

Plus que 5 jours !

Tiens au fait j'ai appelé l'hôtel pour me faire confirmer ma réservation. Ils m'ont demandé si je courrai le marathon le dimanche parce qu'ils prévoyaient de bloquer des chambres pour que l'on puisse prendre une douche. C'est sympa plutôt que de puer le bouc dans la voiture sur le retour !!

Bon avant hier petite EF de 50'.

Le cardio a grandement débloqué en début de parcours jusqu'à ce que j'enlève mon coupe-vent qui me tenait trop chaud. Frottement entre le coupe-vent et le t-shirt ? En tous cas je suis alors tombé à 65%FCM direct !!

Bilan
Distance: 6,07 km
Temps: 50:00
Allure moy.: 8:14 min/km
Gain d'altitude: 59 m
FC moy.: 66 % de la valeur max.
FC max.: 84 % de la valeur max.

Au fait, à la fin de la sortie dimanche, j'ai constaté que les fragiles petits tétons avaient saignés.
Ils sont en cours de cicatrisation.

Mardi j'ai essayé de coller un sparadrah pour les protéger mais peine perdue avec les poils !!!

Aujourd'hui j'essaie du pansement transparent pour les crevasses. Cela s'applique comme un vernis à ongles. J'en ai mis 2 couches on va voir aujourd'hui si ça tient.

Sinon j-3
tic tac tic tac...

Oula, problèmes de tétons avant le marathon !
Tu avais peut être un tshirt neuf ? Demande à Astro, sur son semi preparatoire, les tetons en sang à cause d'un tshirt neuf de mauvaise qualité (rugueux).
Veille bien à ne mettre que des affaires au préalable testées en SL dimanche

Oui tic tac tic tac ! CCAP.com risque d'exploser dimanche !

Le pire dans l'histoire c'est que je portais un t-shirt on ne plus utilisé.
C'est le t-shirt à manche longue que j'utilise pratiquement tout le temps quand il fait un peu froid. De plus, il n'est pas vraiment rugueux et c'est de la marque (bon c'est peut -être pas un critère, je sais).

Donc ça été la grosse surprise quand même.