Amenhi - Mont Beaujolais sera difficile à gravir

Je connais la fin si tu regardes mes séances garmin de Samedi le début de mes sorties c'est la fin du marathon (33-40km)

ok Astro

ça te semble comment sur un début de sortie lol

Facile loooool

Non mais je sais que ça va être différent le jour J et va falloir lutter pour pas dévier au 33ème à la maison...

Amenhi écrit:

L'enseignement que j'en tire c'est que mon AS42 a bien été surestimée et que je vais devoir ravaler ma fierté et l baisser drastiquement.
Enfin, il vaut mieux que je m'en rende compte maintenant qu'au 30eme km du marathon.

Je suis comme toi un peu haut en FC.
Il faut tenir compte du vent et du profil. Je pense que sur du plat et sans vent la FC aurait pu être 5 à 10 pulses plus bas.

EN tout cas, tu t'es bien appliquée sur ce semi de préparation à bien bosser ton AS42. Et c'est déjà un point très positif! Au vue des différents retours, il semble en effet qu'aujourd'hui les conditions n'étaient pas optimal!

Comme je l'ai dis sur le post de Jean-Michel, si ta FC lors de tes SL est correcte, alors continues à bosser ces allures!

Salut Amenhi
un autre paramètre qui fait augmenter la FC ce peut être aussi le stress d'avant course, on peut prendre facilement 3 a 4 % de plus
il faut penser ZEN quand tu cour, quelque chose d'agréable que tu as vécu.

mais bon semi quand même, continue sur cette lancé, tu n'es pas arrivé a ton pic de forme je pense aussi

Ptit_Phil