1h31'37 RP à TRC

Oui encore une belle séance de Padawaan

ola !

EF aujourd'hui,

je suis parti avec des collegues mais cette fois j'ai tenu bon l'EF !!
en gros 2 km avec eux puis j'ai décidé de finir seul car ç allait trop vite comme d'hab !
bref :

9.2 km , allure 5'45 , Fcm 155 soit 75%

bonne sortie , je me sens en forme c'est cool !

encore une sortie sympa à ce que je vois !!

bravo !!

Padawann écrit:

je suis parti avec des collegues mais cette fois j'ai tenu bon l'EF !!
en gros 2 km avec eux puis j'ai décidé de finir seul car ç allait trop vite comme d'hab !

Moi je dis le vrai mental en cap c'est ça
Les séances de VMA les fins de marathon c'est piece of cake a cote d'un challenge pareil !

Parce que sans déconner c'est un coup a se faire vanner pendant toute la fin de la vie professionnelle (et avec l'age retraite qui recule ça peut durer très longtemps). Quand je cours avec des collègues plutôt crever que de me faire lâcher
Du coup je cours tout seul

D'habitude je reste avec eux, mais jeudi c'est 3x2000 AS10, je voulais pas me cramer pour la semaine !!
en fait j'ai pas lâché , j'ai bifurqué !

Padawann écrit:

en fait j'ai pas lâché , j'ai bifurqué !

Tres jolie feinte