1h31'37 RP à TRC

Bon la vraie question : qu'est ce que tu as mangé ??

Bravo pour la course avec toute ces difficultés en tout cas !! C'est clair que la digestion
et l'ennemi d'une FC basse..

Tu veux faire quel 10km d'ici la fin de l'année ?

Ah c'est pas mal quand même vu l'état du terrain et les handicaps que tu te mets au départ!
Mais ça aurait pu être encore pire, vu les averses qui sont tombées tout l'après-midi... (j'étais à Hédé )
Félicitations quand même, en dépit de tout ça, tu as fait un temps plus qu'honorable!

Vince56 écrit:

Bon la vraie question : qu'est ce que tu as mangé ??

Bravo pour la course avec toute ces difficultés en tout cas !! C'est clair que la digestion
et l'ennemi d'une FC basse..

Tu veux faire quel 10km d'ici la fin de l'année ?

j'ai mangé du riz avec du poulet basquaise mais j'ai trop mangé je pense, ça me servira de leçon

prochaine course corrida de guignen le 16/12, un bled pas loin de chez moi ...

@seb35 : pas grave que tu ne sois pas passé, tu te serais fait mouiller !

pour info je suis toujours degouté de mon temps !!!

Je viens juste de remarquer que tu as fait un 10km. Même si tu as l'aire déçu c'est quand même un bon temps pour un parcour pas tout plat.

pas tout plat mais bon c'etait pas non plus de la montagne !!

bon il faut que je me prépare un petit plan afin d'être au top le 16/12 ...
je ne sais pas trop quoi travailler le plus...

j'imagine des semaines du genre :

footing, AS10, SL + bloc à 85%

je vais peut être y glisser une séance de VMA ...

je suis preneur de tous conseils !

edit : je viens de fair eun plan vite fait, si des personnes veulent bien prendre du temps et le critiquer en bien ou en mal ..
edit 2 : les adistar sont adoptées

Il est où ton plan?

Dans ton profil, c'est long comme un bras