YMCA de retour aux affaires

bambiRun écrit:

La nuit est tombé.
Bonne course

La nuit est tombée.
Bonne course. Excellent résumé.
CR : www.conseils-courseapied.com/forum/25-re...-solutre.html#273188

YMCA écrit:

Amenhi écrit:

YMCA écrit:

Samedi direction la roche de Solutré by night

En tous cas bon oxyrace !!

Tu fais le combiné trail et VTT ?

juste le trail
pendant que je te tiens n'hésite pas à venir avec nous pour la prochaine sortie, à moins que toi aussi tu aies des tableaux excell à faire un petit tour tranquille dans le clunysois
des projets ? je ne sais plus si tu as couru la nuit blanche du pilat ?!? je lorgne dessus

Un petit tour très très tranquille dans le Clunysois me tente bien. Il faut juste que cela soit prévu suffisamment tôt. (pour l'instant seul le we du 17/11 est pris.) En gros, il faut que je puisse voir avec Papy-Mamy pour la garde de ma fille un samedi. Les dimanches c'est pas possible. Lundi 11 novembre éventuellement ?

Concernant, la nuit blanche du pilat, je ne l'ai finalement pas faite l'année dernière mais je vais voir à la faire cette année.

Après mon trail nocturne plutôt réussi, je me relance dans un plan un peu improvisé, au jugé avec pour objectif un trail le 17 novembre a priori, probablement la course du sentier botanique, à côté d'Annonay, Trail de 25km D+800m avec quelques belles portions autour de 15-20%

Mercredi j'ai voulu refaire la course de samedi, de jour cette fois, mais les jambes ont dit "NON" j'ai écourté. 12km600 pour 400D+ quand même. Etonnant comme le ressenti est différent entre nuit et jour une autre course.

Aujourd'hui séance de puissance avec : 2x8x30" en côte (12%) au sprint avec récup descente en marchant.
Je l'ai bien sentie

A suivre

Après mon trail nocturne plutôt réussi, je me relance dans un plan un peu improvisé, au jugé avec pour objectif un trail le 17 novembre a priori, probablement la course du sentier botanique, à côté d'Annonay, Trail de 25km D+800m avec quelques belles portions autour de 15-20%

Mercredi j'ai voulu refaire la course de samedi, de jour cette fois, mais les jambes ont dit "NON" j'ai écourté. 12km600 pour 400D+ quand même. Etonnant comme le ressenti est différent entre nuit et jour une autre course.

Aujourd'hui séance de puissance avec : 2x8x30" en côte (12%) au sprint avec récup descente en marchant.
Je l'ai bien sentie

A suivre

YMCA écrit:
A suivre [/quote]
Et comment

sortie trail en clunysois le lundi 11 novembre ?