YMCA de retour aux affaires

Salut Jean-Michel,

Bon alors petite déprime automnale ! Je vois que je ne suis pas seul dans ce cas.
Mais si tu as décidé d'aller courir dimanche c'est une bonne chose. Le plaisir avant tout

Du coup, tu entrevois un objectif bientôt ?

Amenhi écrit:

Du coup, tu entrevois un objectif bientôt ?

Je pense aller sur l'Oxyrace à côté de Mâcon, le 19/10 :
15km (ou 30km au choix) autour de la roche de Solutré. Magnifique (n'est ce pas Robin ?).
Et en semi-nocturne départ à 19h

La course de dimanche ( euh...samedi aprèm ) fera partie d'un pseudo-plan pour ce trail

De retour du Boulieu Trail, 20km D+600m au pays de Mme.

Parcours très joli, sentiers sablonneux en corniche, très belles vues sur la vallée du Rhône, le Pilat et même le Vercors.

Je manque clairement de puissance sur la partie montante où je dois gérer mais je me suis bien fait plaisir sur la descente bien roulante, j'y ai repris une bonne douzaine de coureurs.

Un bel après midi finalement malgré le manque de préparation. 41ème / 115 en 1h54.

De quoi me redonner de l'envie dans 15 jours l'Oxyrace15.

Félicitations pour ce résultat très encourageant!

Ouahouh,ça enchaîne méchamment

Ca enchaîne gentiment
J'ai du mal à retrouver la gnak absolue, je me bats un peu avec moi-même mais, je reprends avec 3-4 séances par semaines.
Hier séance de côtes de 2'. J'en bave mais je ne suis pas à la rue

Demain SL Trail, avec Robby le robot dévoreur de montagnes, sur les crêtes beaujolaises.