Marathon du Beaujolais

Je n'aime pas rester sur un sentiment d'échec. Ce matin puisqu'il fait un temps agréable, je décide d'y retourner avec la volonté cette fois-ci de découvrir le fractionné. Je n'en ai jamais fait. L'objectif est de faire au moins un 10 * 30-30", pour essayer.
Avant de partir, j'ai une merveilleuse surprise. Ma femme veut m'accompagner. C'est une véritable aubaine car nous allons pouvoir nous motiver mutuellement.
Nous commençons notre échauffement à travers la campagne et j'ai l'intention de me rendre vers un étang que j'ai découvert hier lors de ma sortie et qui dispose d'une chemin en terre suffisamment plat tout autour.
Arrivé à destination, je calcule les distances à parcourir, pour ma femme dont la VMA est estimée à 11 km/h, et pour moi. Et zou c'est parti.
Comme c'est agréable de courir à deux et d'échanger ses impressions. Ma femme réalise finalement un 8* 30-30 et s'arrête. Elle est gênée par sa montre qu'elle n'arrive pas utiliser correctement. C'est une Garmin forerunner 110 et il me semble qu'il n'est pas possible de la programmer pour des fractionnés. Pour ma part, ma Kalenji me permet de programmer une telle séance. Mais c'est vrai que ce n'est pas évident quand on débute de synchroniser sa course avec la distance à parcourir tout en ayant un regard sur sa montre pour contrôler si on est dans le bon tempo. Je ne compte plus le nombre de fois où je suis, soit parti trop vite, soit trop lentement.
Je vais au bout de ma première séance avec la satisfaction de l'avoir mené à son terme même si cela n'a pas été simple. Après 3 minutes de repos, j'attaque la seconde et ma femme me suit mais elle arrête à la 4e course et je décide d'en faire autant à ma 6e. Je lui dis que je n'ai pas envie de la faire attendre mais je dois avouer que je commence sérieusement à tirer la langue. Toutefois, j'ai la sensation que je pouvais terminer ma série ce qui, quelque part, me rassure.
Sur le chemin du retour, ma femme m'annonce qu'elle veut bien suivre un entraînement comme le mien. J'en suis enchanté et nous fourmillons de projets, tellement nous sommes excités. D'ailleurs, nous ferons ensemble la prochaine course.
Nous sommes tellement motivés que nous commencerons notre entraînement dès ce dimanche. J'ai hâte d'y être.

Pour les bonnes âmes qui prendront le temps de me lire, j'aimerai poser deux questions techniques sur nos montres respectives:

-Peut-on programmer des séances de fractionné sur la Garmin Forerunner 110 ? Je n'en ai pas l'impression.
-La montre Kalenji WD350 ne me permet pas de vérifier ma vitesse de course sur du fractionné. Est-ce possible d'avoir cette information ?

Merci pour votre retour.

Je n'aime pas rester sur un sentiment d'échec. Ce matin puisqu'il fait un temps agréable, je décide d'y retourner avec la volonté cette fois-ci de découvrir le fractionné. Je n'en ai jamais fait. L'objectif est de faire au moins un 10 * 30-30", pour essayer.
Avant de partir, j'ai une merveilleuse surprise. Ma femme veut m'accompagner. C'est une véritable aubaine car nous allons pouvoir nous motiver mutuellement.
Nous commençons notre échauffement à travers la campagne et j'ai l'intention de me rendre vers un étang que j'ai découvert hier lors de ma sortie et qui dispose d'une chemin en terre suffisamment plat tout autour.
Arrivé à destination, je calcule les distances à parcourir, pour ma femme dont la VMA est estimée à 11 km/h, et pour moi. Et zou c'est parti.
Comme c'est agréable de courir à deux et d'échanger ses impressions. Ma femme réalise finalement un 8* 30-30 et s'arrête. Elle est gênée par sa montre qu'elle n'arrive pas utiliser correctement. C'est une Garmin forerunner 110 et il me semble qu'il n'est pas possible de la programmer pour des fractionnés. Pour ma part, ma Kalenji me permet de programmer une telle séance. Mais c'est vrai que ce n'est pas évident quand on débute de synchroniser sa course avec la distance à parcourir tout en ayant un regard sur sa montre pour contrôler si on est dans le bon tempo. Je ne compte plus le nombre de fois où je suis, soit parti trop vite, soit trop lentement.
Je vais au bout de ma première séance avec la satisfaction de l'avoir mené à son terme même si cela n'a pas été simple. Après 3 minutes de repos, j'attaque la seconde et ma femme me suit mais elle arrête à la 4e course et je décide d'en faire autant à ma 6e. Je lui dis que je n'ai pas envie de la faire attendre mais je dois avouer que je commence sérieusement à tirer la langue. Toutefois, j'ai la sensation que je pouvais terminer ma série ce qui, quelque part, me rassure.
Sur le chemin du retour, ma femme m'annonce qu'elle veut bien suivre un entraînement comme le mien. J'en suis enchanté et nous fourmillons de projets, tellement nous sommes excités. D'ailleurs, nous ferons ensemble la prochaine course.
Nous sommes tellement motivés que nous commencerons notre entraînement dès ce dimanche. J'ai hâte d'y être.

Pour les bonnes âmes qui prendront le temps de me lire, j'aimerai poser deux questions techniques sur nos montres respectives:

-Peut-on programmer des séances de fractionné sur la Garmin Forerunner 110 ? Je n'en ai pas l'impression.
-La montre Kalenji WD350 ne me permet pas de vérifier ma vitesse de course sur du fractionné. Est-ce possible d'avoir cette information ?

Merci pour votre retour.

C'est toujours plaisant de pouvoir courir en couple. Moi aussi, j'adore courir avec ma chérie. Et comme tu le dis, pour la motivation mutuelle, il n'y a rien de mieux.

A propos du FR110, je ne crois pas qu'il soit possible de programmer une séance telle que celle que tu viens de faire.
Pour ce qui est de la montre Kalenji... je n'en sais rien !

Tu verras quand tu franchiras la ligne d'arrivée de ton 1er marathon avec ta femme, ce sera un moment inoubliable

Pour les cardios, je ne peux pas t'aider

AlanMcPil écrit:

-Peut-on programmer des séances de fractionné sur la Garmin Forerunner 110 ? Je n'en ai pas l'impression.
-La montre Kalenji WD350 ne me permet pas de vérifier ma vitesse de course sur du fractionné. Est-ce possible d'avoir cette information ?

Pour la Garmin 110, c'est NON .
Ma femme va bientôt la mettre de côté puisque je lui offre la FR305 !
Quand elle a vu ma montre à l'oeuvre lorsque l'on s'est perdu en sous bois...je lui ai dis bouge pas, je vais sortir la carte magique et hop suivi de la flèche pour retour à la case départ... elle était ravie !.. 2 jours après je lui prête ma montre pour une séance de fartlek programmé dessus, en rentrant elle me dit je veux la même .. jel ui ai dis OK je te l'offre pour Noël j'ai compris !!

Voilà pour l'anecdote

Pour la Kalenji je ne sais pas

J'ai réalisé ma première séance ce dimanche. Accompagné de nos filles à vélo, ma femme et moi avons couru chacun à nos allures correspondant à nos objectifs, elle à 7km/h, moi à 8,8 km/h.
Le temps était parfait pour cet exercice qui s'est déroulé avec sérénité.
Prochaine séance, la VMA 2*10 30-30.