Trail de l'Absinthe

sur ta GC cela doit être indiqué... mais dans ton suivi, il est intéressant de la faire figurer en %

Bruno17 écrit:

... mais dans ton suivi, il est intéressant de la faire figurer en %

Ok pas de problème j'essaierai d'y penser à l'avenir

Salut
A midi j'ai profité d'une accalmie pour regoûter aux joies d'une bonne vieille séance de VMA
Au menu des festivités : 2*8*200m à 100 % (env. 3'45"/km pour moi)
A la fin de la séance je me suis rappelé pourquoi j'aimais pas trop ces séances en fait

Bilan : 56'32", 9,12 km

Bloc 1 : 3'32" - 3'40" - 3'44" - 3'40" - 3'29" - 3'49" - 3'35" - 3'49"
Bloc 2 : 3'29" - 3'35" - 3'29" - 3'40" - 3'29" - 3'40" - 3'20" - 3'29"

Bon ben vivement la prochaine

Sinon le problème de date de ma Garmin semble résolu Apparemment un bug. Il faudra que je m'y habitue...

Prochaine séance ce week-end avec 1h15 d'EF

Ah oui mais là, c'est de la VMA 115% qui tu nous as fait... Je comprends que tu n'aies pas aimé !

Le problème c'est que je n'ai pas d'accéléromètre, donc il y a toujours un certain décalage entre mon allure réelle et celle du GPS. Du coup ma montre me disait toujours "Accélérez !", donc j'accélérais...

Ca me rappelle ma première séance de VMA où ma montre n'arrêtait pas de biper et du coup j'accélérais à chaque bip pensant être à la bourre. Ca m'a pris 3 ou 4 blocs pour comprendre qu'elle bippe aussi si on va trop vite Les blocs suivants ont été de grands moments de solitude lactique