suivi de neochti :85 km en décembre

Moi je me met au curling c'est tendance

Ouah c'est costaud
Mais ils vont faire comment pour installer les tables des ravitaillements ?? Y a pas 2 mètres de plat !!

ohhhhhhhhh my goooooooooddddddddddddddd

On se croirait sur un Grand 8 avec ces montées et descentes
Tu estimes à combien d'heures la réalisation de ce "manège" de 88kms ?

softrun avec l'estimateur de performances m'annonce a 16h. le temps limite étant de 21 h , je n'ai qu'un seul vrai objectif, le terminer !
donc je partirai tres certainement sur des bases de 18 h

et pour deru, si si y'a un peu de plat quand meme lol, mais comme c'est en complète autonomie alimentaire, ca facilite. ils ne mettent à disposition que des bouteilles d'eau

neochti écrit:

et pour deru, si si y'a un peu de plat quand meme lol, mais comme c'est en complète autonomie alimentaire, ca facilite. ils ne mettent à disposition que des bouteilles d'eau

Oublie pas la carbonade et la tarte au maroilles alors

Je suis tombé sur un site intéressant pour l'hydratation et les apports énergétiques en ultra sur ce site : jp75018.blogspot.com/2011/04/hydratation...energetiques-en.html
D'après l'article, pour 18h tu dépenseras environ 11400 kcal dont environ 4800 kcal par apports énergétiques et le reste par consommation de tes lipides... va falloir bouffer

Bon courage pour la prépa en tout cas !! Ca fait rêver ce genre d'épreuve.