Suivi de Mus- En mode Reprise

Que vois je ? Des EF à moins de 75%! (Enfin, de temps en temps... )
Ça fait plaisir de voir que tu cours encore.
Tu es en route pour le semi, c'est ça ?
Bon entraînement Mus.

acera écrit:

Que vois je ? Des EF à moins de 75%! (Enfin, de temps en temps... )
Ça fait plaisir de voir que tu cours encore.
Tu es en route pour le semi, c'est ça ?
Bon entraînement Mus.

Bonjour, Raphael , ça me fait plaisir de te retrouver sur le forum. ça fait un bail, quand même.J'espère que tout va bien pour toi.
Moi, je cours toujours, et je prépare un semi prévu le 24/05/2015. Je suis à la semaine 10/12.

En voici un petit bilan :
Séances effectuées :25 sur 37 ( dont 6 séances zapées à ce jour )
Nombre total de km : 218.76 km
Volume de travail :27:20:34
Allure moyenne :7'29" - 8 km/h
Dénivelé total : + 1629 m

Oui, il m'arrive encore de courir sous 75%, mais ce n'est pas la règle

Bonne continuation !!!

En tous cas, les séances s'enchainent et plutôt bien même d'après GC

Bonne fin de prépa pour ton semi Mus !!

Bonsoir Mus,

Bonne fin de préparation pour ton semi du 24/05/15.

A notre âge, il faut faire attention à tout...

Bon semi dimanche Mus !!

Patrick57 écrit:

Bon semi dimanche Mus !!

+1 ça passe vite Bon semi