Suivi de Mus- En mode Reprise

Allez, va pour la proposition 1!
(bah oui, c'est pas drôle si tout le monde dit pareil...)

Allez, à fond Mus, deux mois pour exploser ton record ça devrait le faire...
Je suis déjà parti.

Ps : Au pire, si tu sens que c'est une peu trop, tu n'as qu'à faire sauter les EF...

Hello Mus,

c'est difficile d'être raisonnable surtout lorsqu'on a planifié une course longtemps à l'avance.
La raison voudrait que tu ne participes pas au semi d'octobre, maintenant il reste encore 2 mois devant toi avant la course, à toi de voir si tu seras en mesure d'y participer le moment venu (à condition aussi de pouvoir s'y inscrire le plus tard possible).
Par contre si tu penses que c'est risqué par rapport à tes précédentes blessures, dans ce cas le choix est vite fait

Perso, j'avais pointé qq courses potentielles dans les semaines/mois à venir (31/08 = 12km nature, 07/09 = 12km nature, 21/09 = 18km trail cool, 05/10 = semi).
Mes dernières sorties se sont plutôt bien passées, mais j'ai quand-même décidé de faire une croix sur ces courses, ce ne serait pas raisonnable (même si au-moins l'une d'entre-elles m'aurait bien plu, ne serait-ce que pour y participer)
Je vais y aller progressivement, la reprise est plutôt positive et progressive, je vais donc continuer ainsi

Bonjour Mus

De jolies séances en EF , bonne continuation pour la suite

Salut Mus,

Je donne aussi mon avis :
Préférence à la solution N°2 et voici les raisons principales.
à + de 50 ans, il faut y aller doucement.
le foncier, il n'y a que ça de vrai, donc EF EF EF.
après une période de blessure, il faut y aller " sans se brûler" d'un seul coup
et surtout sans brûler les étapes.
Donc progressivité.

Et quel que soit ta décision, elle sera la bonne.

+1 pour la 1 ça fait donc 3
Allez le coup de fil à un ami

Bonsoir,

Merci pour vos messages que j'ai lu avec beaucoup d’intérêt.
Mais, A vrai dire, je ne suis pas avancé pour autant. Dans mon fort intérieur, aujourd’hui, je ne me sens pas encore prêt, même moralement, de commencer la préparation. et aussi physiquement, je sens une certaine perte de tonus musculaire. vous savez à partir d'un certain age, plus on est moins actif, plus on perd ses capacités physiques.

La logique voudrait que je retravaille un certain nombre de choses : endurance, PPG, résistance douce, SL.

Mais une autre logique me dit que ,ça serait dommage de ne pas courir ce semi, qui passe tout prêt de la maison familiale de mes parents.

Ceci dit, je me donne encore du temps pour prendre une décision , j'espère la bonne.Je continue mes séances d'endurance, avec de temps en temps des allures plus actives.

Je vous remercie encore pour vos conseils