Suivi de Mus- En mode Reprise
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Réponse de Mus sur le sujet Re: Suivi de Mus
Posted il y a 10 ans 8 moisAllez courage Mus quand ça va repartir ça va
Bonne continuation
Merci Jordan
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Réponse de Mus sur le sujet Re: Suivi de Mus
Posted il y a 10 ans 8 moisAlors, le bilan de la séance de ce matin. une course faite aux sensations ,(un choix dicté par mon état de forme actuel), dans une foret bien ombragée, par un temps magnifique . . Je n'avais prêté attention ni aux allures ni aux FC. c'était une course aux sensations.
La douleur au niveau des ligaments de genou a carrément disparu. Celle au niveau de la plante du pied a été légèrement ressentie mais beaucoup moins que lors de la dernière course. En tout cas, ça ne m'a pas empêché de courir . et j'en suis content. Physiquement je me sentais pas encore au top. Beaucoup de travail est encore à refaire.
Les sensations étaient ,pour une fois, bonnes.
bilan:
Kms 12.44 km
Temps 01:31:17
FC Maxi 176 (88%)
FC Moy 156 (78%)
Dénivelé + 68 m
Merci pour vos messages et bon run
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- Patrick57
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Re: Suivi de Mus
Posted il y a 10 ans 8 moiseh ben c'est sympa de lire que ça s'est bien passé !!
Forcément, comme pour toutes les personnes ayant dû couper la cap pendant quelques temps, il faut un certain temps pour retrouver le niveau d'avant
Le principal est que ça se soit bien passé et que les sensations soient bonnes pour la suite
Bonne continuation
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- Mus
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Réponse de Mus sur le sujet Re: Suivi de Mus
Posted il y a 10 ans 8 moisBonsoir Mus,
eh ben c'est sympa de lire que ça s'est bien passé !!
Forcément, comme pour toutes les personnes ayant dû couper la cap pendant quelques temps, il faut un certain temps pour retrouver le niveau d'avant
Le principal est que ça se soit bien passé et que les sensations soient bonnes pour la suite
Bonne continuation
Merci Patrick !
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- jordan40
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Réponse de jordan40 sur le sujet Re: Suivi de Mus
Posted il y a 10 ans 8 mois Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
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Réponse de Mus sur le sujet Re: Suivi de Mus
Posted il y a 10 ans 8 moisJ'avais pas vu ta séance mais elle s'est bien dérouler ! Bon retour aux affaires
C'est la dernière du plan "course 15km" , qui devrait avoir lieu aujourd’hui, et que j'ai finalement zappé par prudence. Etant donné la tournure des événements : blessures à répétitions depuis le début de l'année, multiplicité des arrêts / reprises , ce plan a été finalement transformé en un simple plan d'entretien .
Mes 3 dernières sorties se sont bien passées, et aucune douleur n'a été ressentie. Mais , j'ai perdu énormément en condition physique. Tout est à refaire, donc
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