Forrest-Team - En route pour la SaintéLyon

gilles84 [Dum Spiro Spero] écrit:

juste pour rire, donne nous tes ratios car suis sur que ta notion d'escargot ne correspond pas à la notre

Mais c'est pareil cette semaine, semaine de relache et comme d'hab, mal partout dès que je baisse le volume

En fait en course à pied c'est ça qui est cool, on est toujours l'escargot de quelqu"un et le lièvre de quelqu'un d'autre....
Parce que hein, gilles, tes allures EF moi elles m'impressionnent...

Aujourd'hui j'ai eu le bonheur d'aller courir avec mon grand garçon de 11 ans.
Il avait envie de faire le parcours des 4 km de la course enfants des 20 km de Lausanne, mon deuxième garçon faisait en même temps le parcours des 2 km avec ma chère et tendre. Ce sont vraiment des moments géniaux de courir en famille.

Un fois les 4 km bouclés, je suis rentré à la maison en courant pendant que ma femme et mes deux enfants rentraient en voiture.

Les 4 km avec mon fils ont été un très bon échauffement, j'ai ensuite pu enchaîner par les 13 km et 230 m D+ pour rejoindre la maison. Les jambes étaient vraiment bonnes, une petite heure pour cette sortie sans grandes ambitions.

Demain ça sera sortie longue de 20 km; les km s'additionnent en ce début d'année sans la moindre fatigue ou blessure.
La préparation pour le marathon de Zurich est bien lancée.

Bon courage pour la suite du plan Forrest!

Fais attention à toi quand même sur l'accumulation des km! Il faudrait pas que tu te fasses un fracture de fatigue avant la prépa marathon! Bon courage pour la suite!

Bon je n'ai pas pu faire ma sortie longue dimanche, c'était plus sympa d'être à la patinoire avec les enfants

Mais je n'ai pas non plus rien fait, j'ai réussi à vite caser une petite sortie de 10 km en fin d'après-midi.
Rien de bien particulier à signaler, les jambes tournent assez bien.

Bilan de la 1ère semaine de l'année, 70 km sans le moindre soucis.
Pourvu que ça dure

forrest_team écrit:

Bilan de la 1ère semaine de l'année, 70 km sans le moindre soucis.

70 km... Ca commence à faire une distance rondelette... Et l'année ne fait que commencer !

oui mais 70 km à ces allures tu passes moins de temps à courir

tu as l'air en forme, bon courage pour la suite de ta préparation