Trail du Ventoux 2014 (47 km, 2700md+) fait !!!

J-7 avant ton trail Sergio !
Tu as tenu ton plan de belle manière sinon quelques gourmandises... mais c'est le cas général, ne t'inquiète pas - la vie sans plaisir n' a pas de réel sens, non ?
A très bientôt pour nous relater cette dernière semaine et ta course !

Ca fait plaisir d'avoir de tes nouvelles Sergio !

Si tu as fait le régime spécial sportif du sud-ouest, à savoir foie-gras, confit de canard, cassoulet, bordeaux et armagnac, aucun doute, tu es prêt pour affronter n'importe quelle distance en courant !

salut l'ami
contente de te revoir
pour perdre les mauvais gras, course longue, il n'y a rien de mieux

Salut à tous,

bon, je vous fais une récap grosse maille de mes dernières semaines passées baskets au pied, histoire, de reprendre le fil :

dernière semaine d'octobre (semaine allégée) : 32.24 kms sans dénivelé (à Biarritz).

Semaine de la toussaint : 4 sorties pour 48,4 km et 422m D+

Semaine suivante : 4 sorties et 52,7 kms pour 669m D+

Semaine dernière : 5 sorties et 56.57km pour 847 mD+.

Sortie aujourd'hui pour une virée de 9.5 kms en 59 mn avec 214mD+ et une FC qui m'a fait bien plaisir : 132 puls/min moy

J'ai fais beaucoup d'EF ces derniers temps, et ceci cumulé à la baisse des températures me permet de courir avec une FC plutôt basse !

Allez, dimanche approche, à nous le trail des truffières !!! Souhaitons seulement que le temps ne soit pas trop humide...

On veut des photos des trailer fou

Pfiou, t'as quand même envoyé sur un bon gros volume Sergio!

Tu te prépares pour le 42 ou le 19 km déjà???