Trail du Ventoux 2014 (47 km, 2700md+) fait !!!

l'EF pour moi aussi est à 78% fcmoy .... ce qui m'anène à 155bpm
Et si je prenais le calcul à 75% mais en Kernoven, ça donnerai 162bpm ....donc c'est pas incohérent je pense

@ gilles84 : Juste que 78 % me laisse à 144 puls/min

Samedi 24 septembre

Sortie ce matin relativement tôt afin de ne pas manquer le match de rugby entre la France et la N-Z.
Il fait bon ce matin, Alban (mon petit bonhomme de 7ans et demi) m'accompagne en me suivant en vélo (comme d'hab le samedi...)
Au final, une sortie tranquille en EF de puriste <75% et de bonnes sensations malgré une sortie de 10 kms la veille.

Bilan : 13.11kms à 5.55mn/km avec 144mD+ pour 134 puls/moy (73%) et 149 puls/max (81%)

Ca fait du bien la baisse des températures !!!

Dimanche 25 septembre :

Sortie cool aujourd'hui avec Pierre avec un parcours mixte (bitume et sentiers)... Pas envie de se faire mal ni l'un ni l'autre, ce sera donc 23.7 kms à 17.5 km/h mais avec seulement 270 mD+ à 117 puls/moy.
Ca fait des fois du bien de ne pas se faire du mal !

sergio30130 écrit:

Ca fait des fois du bien de ne pas se faire du mal !

Amen

sergio30130 écrit:

ce sera donc 23.7 kms à 17.5 km/h

Euh Boris ! Ce que Sergio n'a pas mentionné et qui a son importance : nous faisions du VTT