suivi de phiphi

Repos la semaine dernière et repos cette semaine

bon repos.
@+

wouah, ça c'est de l'objectif...qui m'irait à merveille....

En ce moment ma régularité en cap a été un peu négligée ces deux dèrnières semaines.Pour causes : une gêne du tendon d'Achille gauche et du genou droit, glaçage du tendon et podologue (semelles).Le plan semi-marathon 3 séances annulé et début du plan semi finir le semi-marathon la semaine prochaine en commençant par le semaine 8 .Jeudi 45' EF et Dimanche sortie 1H-1H10' EF.

Tu as déjà eu tes semelles ou tu vas les avoir ?
Ton problème doit etre purement "mécanique" pour avoir mal au genou droit et tendon gauche..;
Tu as changé de chaussures ces dernières semaines ?
Coures tu toujours du même coté quand tu es sur une route (ex à gauche pour voir les voitures venir en face ) ?