suivi de phiphi

salut phiphi, contente de te revoir parmi nous et bonne prépa...

Bonne reprise et bonne prépa pour ton semi

Salut philippe
Ravi de voir sorti de ta période d'hibernation
Bon début de préparation pour ce semi "internationalement" connu
Par contre je confirme que le parcours est bien "casse pattes"

Jeudi 08 Janvier
Sortie VMA 2x10x100m en 23 secondes récup 30"
-1° 28"
-2° 23"
-3° 24"
-4° 23"
-5° 23"
-6° 24"
-7° 22"
-8° 23"
-9° 24"
-10°24"
3'
-1° 23"
-2° 24"
-3° 24"
-4° 23"
-5° 23"
-6° 24"
-7° 23"
-8° 23"
-9° 23"
-10°23"
12' cool
Content de mes séances,c'est la forme! à part cette légère douleur à la cheville qui persiste après les sorties.
Temps froid 2°

bonne prépa;) et fait attention à ta cheville quand même:)

rien qu'à te lire, je suis essoufflée:woohoo: , tu prends toutela page ! t es à donf toi;)