rémilens : à la recherche de la forme

J'en ai une bonne si vous voulez, que m'a conseillé mon beau-frère, une séance de trailer que lui a concocté son coach :

45" de chaises - 150m VMA 95/100 - 45" de chaises - 150m VMA 95/100 - 45" de chaises - 150m VMA 95/100 - 45" de chaises - 150m VMA 95/100 - 45" de chaises - 150m VMA 95/100 - 45" de chaises - 150m VMA 95/100 - 45" de chaises - 150m VMA 95/100 - 45" de chaises - 150m VMA 95/100 - 45" de chaises - 150m VMA 95/100 - 45" de chaises - 150m VMA 95/100 - 45" de chaises - 150m VMA 95/100 - 45" de chaises - 150m VMA 95/100 - 45" de chaises - 150m VMA 95/100 - 45" de chaises - 150m VMA 95/100 - 45" de chaises - 150m VMA 95/100 - ...... pendant une heure (mais une demi-heure serait déjà largement suffisant je pense).

Je n'ai jamais essayé, mais si j'arrive (enfin) à me remettre à courir un de ces quatre, je me laisserais bien tenter.

Je crois que tu as oublié de mettre la récup avant et après chaque chaise

Zitouni écrit:

Je crois que tu as oublié de mettre la récup avant et après chaque chaise

Non justement, c'est là que ça devient drôle

Ca doit quand même beaucoup plus te renforcer musculairement que développer la vma. Les spectateurs de ce genre d'entrainement doivent te prendre pour un grand malade!

Finalement je me suis quand même inscrit au 10 de la route du louvre mais une chose est sûre je ne le ferai pas en AS10. J'hésite entre lièvre (un pote veut faire 48'), une moitié AS42 (en gros avec le copain) et l'autre en AS10 ou alors tout en AS21. Vais voir.

Bonne nouvelle
Bonne course pour demain et fais toi plaisir