Objectif 2019 : Spitsbergen marathon....

Merci à vous tous !!

En congés depuis hier je recharge mes batteries !! Une petite sortie de 47 mn en EF à 70% hier et le plan s'arrêtera sans doute là, je ne sais pas encore si je ferais ma dernière séance de footing samedi ou si je vais me réserver pour le semi dimanche ??...

Le bilan du plan à ce jour est donc de 34 séances depuis le 1er janvier pour 319,40 km en 33h37'03" de CAP + 35,46 KM VTT et autre pour 2h17'38"...

Je ne sais pas si mon RP va s'enrhumer... Mais je vais m'y employer !!

Ca va le faire

Bonne course!

Si jamais tu fais une séance demain (samedi) matin, limite toi à 30' max !

Bon semi dimanche Xavier !! ... et attention au changement d'heure !!

Merci à vous !!

Pas de soucis pour le changement d'horaire.. je suis du style lève tôt !!
Ca y est je suis arrivé à Nuaillé !!... et ça parle anglais dans mon hotel... pas mal de Kényans hommes et femmes que je ne vais sans doute pas voir longtemps demain matin !! j'ai au moins pu leur dire bonjour ce soir
J'espère que le vent va se calmer car il est encore un peu fort ce soir...

A bientôt pour le résultat...

Bonne course !!

Bon semi Xavier