S'équiper pour la course à pied

audaga...ohhhhh, une revenante!!!!

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Réponse de audaga sur le sujet Re: suivi de audaga...IRM...et wait and see...

Posted il y a 9 ans 5 mois #367550
j'ai re rdv dans 15 jours chez la podo, j'ai fait le bilan aujourd'hui...à ce moment là j'imagine, au moins pour un premier essai...
par audaga

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Réponse de lowman sur le sujet Re: suivi de audaga...IRM...et wait and see...

Posted il y a 9 ans 5 mois #367726
cool ca donc même avec un syndrome de ce nom en gros c'est pas grand chose.....

Et pour la reprise c'est pour quand?
par lowman

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Réponse de audaga sur le sujet Re: suivi de audaga...IRM...et wait and see...

Posted il y a 9 ans 5 mois #367845
maintenant!!!!!!!!!!!

je peux retourner courir!!!!!!!!!!
le kiné me conseille d'y aller tout doux en attendant les semelles, mais j'ai le feu vert!!!!!
dommage que chérichéri m'attende pour un restau, je serais partie courir de suite!!!!

le syndrome rotulien est bien confirmé, mais selon luiavec plus de raideur que d'hyperlaxité, donc plus facile à traiter...
j'ai des exercices à faire tous les jours à la maison pour étirer et remuscler le quadriceps...
aucun soucis pour le semi...

bref....LA VIE EST BELLE!!!!!!!

:kiss:
par audaga

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Réponse de Patrick57 sur le sujet Re: suivi de audaga...le retour!!!!!

Posted il y a 9 ans 5 mois #367924
Bonne nouvelle tout ça !! :woohoo:
Bonne reprise tout en douceur et en progressivité ! ;)
par Patrick57

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Réponse de pacou sur le sujet Re: suivi de audaga...le retour!!!!!

Posted il y a 9 ans 5 mois #367928
reprends bien ! et viens nous raconter !
par pacou

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Réponse de audaga sur le sujet Re: suivi de audaga...le retour!!!!!

Posted il y a 9 ans 5 mois #368753
ça y est, c'est fait, première séance tranquilloulette de reprise...sans cardio, juste pour le plaisir...
25 minutes et 2.5 km de bonheur, sous une pluie d'orage avec les bonnes odeurs de campagne humide...
pas de douleur au genou, tout au plus le kyste qui s'est rappelé à mon bon souvenir en début de séance...
je recommence donc doucement la semaine prochaine...
les sensations de ce soir étaient un peu trash, mais bon, après presque 1 mois d'arrêt je ne m'attendais pas à mieux...

allez, la pause est finie!!! au boulot!!!

Lyon me voilà!!!!


:kiss:
par audaga

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