Suivi d'Homard69, débutant en CAP
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Réponse de Homard69 sur le sujet Re: Suivi d'Homard69, débutant en CAP
Posted il y a 10 ans 3 semaines
Petit compte rendu suite à ma reprise samedi.
Les conditions étaient idéales pour une séance de running : 14°C, ciel complètement dégagé, soleil bien présent, pas trop de monde, top quoi !
Je suis parti molo molo, et au bout d'un km, j'avais légèrement la cheville gauche qui chauffait sans me faire mal. Ceci a disparu au 2ème km. Un petit point de côté également, mais normal après 4 semaines d'arrêt.
J'ai écouté mon kiné et me suis arrêté au bout d'un tour de parc même si mes jambes me poussaient à continuer.
Pas de douleurs le lendemain, je suis très agréablement surpris de ma récupération.
Je vais y aller tout doucement en continuant d'écouter le kiné
Prochaines séances prévues :
- mardi midi juste avant un entretien d'embauche pour décompresser
- samedi midi
Les conditions étaient idéales pour une séance de running : 14°C, ciel complètement dégagé, soleil bien présent, pas trop de monde, top quoi !
Je suis parti molo molo, et au bout d'un km, j'avais légèrement la cheville gauche qui chauffait sans me faire mal. Ceci a disparu au 2ème km. Un petit point de côté également, mais normal après 4 semaines d'arrêt.
J'ai écouté mon kiné et me suis arrêté au bout d'un tour de parc même si mes jambes me poussaient à continuer.
Pas de douleurs le lendemain, je suis très agréablement surpris de ma récupération.
Je vais y aller tout doucement en continuant d'écouter le kiné
Prochaines séances prévues :
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