débutante de chez débutante

Bonsoir,

35 ans et je débute la course à pied ! qui l'eu cru, pas moi ! : il y a 20 ans je me cachais pour ne pas avoir à courir en cours d'EPS !
C'est en voyant mon cher et tendre se mettre à la course à pied et progresser rapidement que j'ai eu envie de me lancer !
et voilà s'est fait ! :o)
J'ai opté pour le plan débutant sur 6 semaines avec 2 séances par semaine, avec l'objectif de courir 30'
Je ne suis pas peu fière, car les deux premières ce sont très bien passées, et j'ai même constaté une nette amélioration de récupération de souffle après la séance n°2 !
Par contre des fourmis dans le pied gauche à la fin de ma séance 2 de ce soir
Avez vous une idée du pourquoi ? un problème de chaussure peut être ?
Merci d'avance de vos avis

Salut la nouvelle !
Pour les fourmis, deja, peut-etre que la chaussure était trop serrée ? t'as pas serré les lacets + que d'habitude ?
Bon courage pour la suite, ex-allergique à l'eps

Rhooo oui dis donc ! Je vais être vigilante pour ma prochaine séance, voir si c'est ça !
Merci Oeufmollet

Si c'est pas ça, au cas où, tu cours avec quoi comme chaussettes ?
Et d'ailleurs, tu cours avec quoi comme chaussures ?
Car c'est probablement les 2 éléments les + importants

Bons entrainements

PS : moi aussi je m'arrangeais pour être dispensée quand l'athlétisme arrivait en EPS. Y'a que en 3ieme ou j'ai été noté sinon dispensée les autres années de collège et lycée.

Quand on vieillit on ne fait plus les sports qu'on faisait/aimait dans notre jeunesse et on fait aujourd'hui ceux qu'on aimait pas !

Salut et bienvenue sur le forum

Peut être as-tu couru pieds nu sur des fourmis....bon ok je sort , je suis déjà LOOOOOOOOOOOOOOOiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiinnnnnnnnnnnnnn


+1 avec oeufmollet quand même!