Le suivi des débutants!

Alors une bonne EF à 75 % maxi.
Je pense que c'est sage aussi

Nabulio - Sé.B écrit:

Alors une bonne EF à 75 % maxi.

En EF, je suis désormais plutôt autour de 70%, j'ai la flemme d'accélérer...

Méfie toi de ne pas te blesser vaut mieux perdre 15 jours de récup maintenant que d'arriver blesser le jour de l'examen . Va voir ton doc ce qu'il en pense et après tu avises, en plus si tu commence la VMA avec cette douleurs qui persiste tu n'arrivera à rien et ça va te soûler encore plus . Alors mon conseil : raclette + nems et EF + docteur

jordan40 écrit:

Alors mon conseil : raclette + nems et EF + docteur

Je vais y penser.
Merci!

Jordan a raison, mieux vaut perdre maintenant 15 jours qu'arriver blessé le jour de l'examen.

Quant à ton EF a 70% c'est aussi efficace qu'une EF a 75% (je fais mon EF a 65-70%, parfois moins).
De tte facon il faudra penser a couper au moins 1 semaine totale avant d'aborder la prepa VMA, ce n'est pas une perte de tps.

@acera,

Le tout est de ne pas se blesser et autant y aller doucement mais surement. à mon avis une petite visite chez le médecin pourrait te fixer sur ta douleur.

Décidement les séances de VMA laissent toujours des traces.

Au fait , as tu vérifié tes chaussures, elles doivent etre de grande qualité en amorti étant donné le poids.

et à mon avis il faut pas non plus stresser avec ton examen. il faut rester zen en dépit de l'enjeu.
bon courage