Le suivi des débutants!

J'ai humidifié les électrodes oui, comme pour chaque utilisation. Lorsque je l'ai retiré ensuite, j'ai même vérifié qu'ils étaient humides et c'était bien le cas.

Cela étant dit, si c'était un bug du cardio, une explication sur le fait que ça monte en flèche après quelques instants de courses seulement, et que ça revienne à la normale ensuite ? Je veux dire par là que si c'était un problème de conductivité ou de mouvement, ça devrait le faire dès que je me mets en mouvement non ? Or ce n'était pas le cas.

Évidemment, je préfère votre explication à celle d'un coeur qui part en sucette, mais j'avoue être un peu refroidi par cette tendance aux excès surprenants, et je préfère être prudent

Il s'en ai dit des choses ici depuis ma dernière séance....

Ce matin j'ai fait une séance : 80-85FCM – 3 * 7' à 80-85%FCM avec R=2' (FC :156 à 165 ppm)

Allure moyenne : 7'34"/km soit 7.93 km/h

Distance total : 7.29 km en 55 min

Je suis content de ma progression, j'ai fait mon meilleur temps au km et au 5 km .

Résumé de ma sortie : Liens

Bonne continuation à tous et bon courage pour vos prochaines sorties !

Maiej écrit:

Cela étant dit, si c'était un bug du cardio, une explication sur le fait que ça monte en flèche après quelques instants de courses seulement, et que ça revienne à la normale ensuite ? Je veux dire par là que si c'était un problème de conductivité ou de mouvement, ça devrait le faire dès que je me mets en mouvement non ? Or ce n'était pas le cas.

Évidemment, je préfère votre explication à celle d'un coeur qui part en sucette, mais j'avoue être un peu refroidi par cette tendance aux excès surprenants, et je préfère être prudent

Les bugs cardio peuvent survenir momentanément et disparaitre très rapidement. Cela peut être dû à plein de raisons : mauvaise transmission, liaison non codée, décollement de la ceinture, humidification superficielle...

Le peu de fois où je suis monté au dessus de 95%, je l'ai senti !

Tout ça pour dire qu'il ne faut pas t'inquiéter, tu pourras le constater lors de ta prochaine sortie !

@maya14 : Vu tes perfs, je vais te laisser partir devant pour le 10 juin !

Pour moi, jeudi : 3 * 8' à 85-90%FCM avec R=3'

Bilan :
Allure moyenne : 8'45"/km soit 6.85 km/h
Kms 6.88 km
Temps 01:00:18
FC Maxi 171 (90%)
FC Moy 149 (79%)

Bonne sensation : vivement le 10 juin à Caen !


Détail :
Tour 1 (EF) - 64m : 00:40 (10'31", FC Moy 104, Max 125)
Tour 2 (EF) - 1.86km : 19:41 (10'33", FC Moy 138, Max 145)
Tour 3 (85-90%FCM) - 1.19 : 08:00 (6'43", FC Moy 163, Max 169)
Tour 4 (Recup) - 272m : 03:00 (11'01", FC Moy 150, Max 164)
Tour 5 (85-90%FCM) - 1.17km : 08:00 (6'48", FC Moy 163, Max 170)
Tour 6 (Recup) - 265m : 03:00 (11'19", FC Moy 147, Max 164)
Tour 7 (85-90%FCM) - 1.22km : 08:00 (6'35", FC Moy 165, Max 171)
Tour 8 (Recup) - 259m : 03:00 (11'34", FC Moy 151, Max 164)
Tour 9 (EF) - 576m : 06:56 (12'03", FC Moy 141, Max 146)

@ Ouilliv : Justement, je vais peut être pas partir trop vite. Vue que je suis débutant et que j'ai aucune expérience, je ne sais pas trop comment gérer l'allure sur les 10 km. En tout cas, je serais prudent ...

Bonjour,

Aujourd'hui : Sortie Longue : 1h20 à 70-75%FCM - semaine 6
Je n'en reviens toujours pas d'attendre avec autant d'impatience mes différentes séances. Je pense qu'il y a un effet addictif au plan et à leur séance. Je me vois donc dans l'obligation d'en informer les autorités policières...

Bilan :
Allure moyenne : 9'58"/km soit 6.02 km/h - Je viens enfin de dépasser la mamie en déambulateur. J'ai en ligne de mire le papy avec une jambe de bois...
Kms 8.05 km
Temps 01:20:14
FC Maxi 159 (84%) - OK c'est un peu élevé. Mais j'ai une très "bonne" raison . Il en allait de la moyenne à 6km/h sur la séance...
FC Moy 137 (72%)
Dénivelé + 52 m

Détail :
Tour 1 - 1.00km : 09:52 (FC Moy 122, Max 132)
Tour 2 - 1.00 : 10:06 (FC Moy 134, Max 140)
Tour 3 - 1.00 : 10:17 (FC Moy 138, Max 144)
Tour 4 - 1.00 : 09:59 (FC Moy 136, Max 142)
Tour 5 - 1.00 : 10:10 (FC Moy 143, Max 154)
Tour 6 - 1.00 : 10:25 (FC Moy 138, Max 144)
Tour 7 - 1.00 : 10:11 (FC Moy 141, Max 148)
Tour 8 - 1.00 : 08:41 (FC Moy 145, Max 159)
Tour 9 - 53m : 00:29 (9'23", FC Moy 155, Max 156)

Profitez tous bien du beau temps et bonne course à tous.
Et petite pensée pour tous ceux (dont je fais partie) qui pestent et râlent contre l'EF : "Plus on se hâte, moins on avance."

EDIT : d'un autre côté, je me rappelle aussi une phrase d'un grand philosophe: " Plus on court moins vite, moins on marque plus de but" - JPP