Le fil des prépas marathon S2 2016

Tu peux rajouter le marathon de Toulouse le 23/10 pour moi.

Pour fin Aout c'est Marathon des Oussaillès

secalex écrit: Tu peux rajouter le marathon de Toulouse le 23/10 pour moi.

Pour fin Aout c'est Marathon des Oussaillès

Viens au Cap Ferret le 23 Octobre

jordan40 écrit:

secalex écrit: Tu peux rajouter le marathon de Toulouse le 23/10 pour moi.

Pour fin Aout c'est Marathon des Oussaillès

Viens au Cap Ferret le 23 Octobre

J'ai pas envie de faire de route mais ça aurait été cool.

Il va déjà falloir aller à Lyon début décembre.

Dommage....

Je rejoins le fil aussi.
Marathon de La Rochelle le 27 Novembre et ce sera mon tout premier.
A ce jour, je n'ai jamais couru plus de 21km et jamais dépassé 1h50 (course ou entraînement).
Objectif: "faire mieux que finir"
Ma dernière "vraie" course date de fin Novembre (un 10 km) et depuis j'ai dû faire avec des gros problèmes d'adducteurs liés à des hanches et un bassin en vrac (en cours de traitement chez le kiné/osthéo).
Je peux quand même courir sans trop de gêne, j'ai pu disputer 2 trails (Février et fin Avril).
Je prépare un 10km pour mi-Juillet avant de basculer vers un plan VO2Max ( 4 séances ) et le plan marathon devrait débuter fin Août.
Je voulais partir sur un plan JP 4séances/13 semaines avec semi de Lyon en S-7 (début Octobre).
Je me suis aperçu que le plan 4séances et le plan4/5 séances étaient différents et je ne sais pas lequel choisir.
Le calculateur donne 3h02 donc ma base de travail sera pour un objectif entre 3h et 3h15.

kamoulox69 écrit:
Je voulais partir sur un plan JP 4séances/13 semaines avec semi de Lyon en S-7 (début Octobre).
Je me suis aperçu que le plan 4séances et le plan4/5 séances étaient différents et je ne sais pas lequel choisir.
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Noté
J'ai melangé les deux!