Nous allons courir notre 1er marathon en 2016

salut R one

sur le forum il n y a pas de mauvaise perf celui ou celle qui court un 10 en 1:30 a autant de merite que la fusée qui fait 35 c est ça qui fait la richesse de nos echanges

je serais moi aussi a bordeaux ( mais pour le, marathon ) et effectivement si il y a moins de pulie ça ne sera que mieux

n hesite pas a ouvrir un suivi ça te permetteras de voir tes progres et d echanger

bienvenu R one et bon accomplissement dans ta préparation. Ta modestie et un chrono de néophyte à 1 h 45 sur semi t honore. Après comme dit JM, donner le meilleur de soi est une meilleure reference que le chrono froid. Bon programme, 9 semaines de plaisir à chaque séance

Bienvenue R One et bonne prépa pour ton marathon. Tu verras le long de la route le jour J que les gens qui t'encouragent ont autant de respect pour les fusées que pour les autres qui se battent pour terminer, quel que soit le chrono. Et je crois que 99% des gens du forum se respectent indépendemment des chronos réalisés.

Bonjour à tous!

Je prévois de courir mon 1er marathon à Paris le 03/04 prochain.

-Préparation envisagée : plan du site CCAP, 12 semaines / 4 séances par semaine.
-Course préparatoire : un semi, à Fleurbaix (dans le Nord), le 6 mars prochain
-Sports annexes : un peu de PPG (mais pas assez par manque de temps)
-Chaussures : Asics nimbus 17 (déjà 900 Km au compteur)
-Expérience : quelques 10kms et semis ainsi qu'un trail de 46 Km. Record Semi en 1h42
-Objectif : finir et prendre un max de plaisir
-Objectif chrono : moins de 4 h (3h45 pourquoi pas?)

Bon courage à tous

Max

MaxRunner écrit: Bonjour à tous!

Je prévois de courir mon 1er marathon à Paris le 03/04 prochain.

-Préparation envisagée : plan du site CCAP, 12 semaines / 4 séances par semaine.
-Course préparatoire : un semi, à Fleurbaix (dans le Nord), le 6 mars prochain
-Sports annexes : un peu de PPG (mais pas assez par manque de temps)
-Chaussures : Asics nimbus 17 (déjà 900 Km au compteur)
-Expérience : quelques 10kms et semis ainsi qu'un trail de 46 Km. Record Semi en 1h42
-Objectif : finir et prendre un max de plaisir
-Objectif chrono : moins de 4 h (3h45 pourquoi pas?)

Bon courage à tous

Max

Bon courage Max !
Juste pour être certain d'avoir mal compris , quand tu dis "préparation envisagée", on est d'accord que tu as déjà commencé ta prépa ? (d'ici le 03/04 il n'y a que 6 semaines...)
Chrono : entre moins de 4 H et 3H45, il y a 15'

Bonjour Blob!

Merci pour ta remarque! Erreur de Copié/Collé

Effectivement, je suis en 5ème semaine!

Max