Nous allons courir notre 1er marathon en 2016

Bravo à toi et peu importe le temps tu est un finisher

félicitations ! le marathon ça reste une épreuve difficile, je ne sais pas si ça se passe une seule fois comme prévu
Crampes : problème d'hydratation peut-etre ?

Bravo Michel pour être finisher à ton tour !!

Récupère bien en attendant d'en savoir plus

Bravo Michel pour ce premier Marathon et bon recup/courage pour ces jours-ci

Paris, Bordeaux, Royan... les premiers marathons se succèdent. Merci pour vos retours et récits. Quant les latitudes glissent un peu plus vers le Nord les marathons sont un peu plus tardifs alors Copenhague, pour moi, ce sera dans un peu moins de trois semaines, le 22. Ce matin (peu avant 5h pour des raisons pratiques) la sortie la plus longue : 24,5 en 2h21 départ vers les promenades vertes parcs et forêt de l'Est de Bruxelles dans la nuit avant le chant des merles qui anticipe le lever du soleil. 5+4+3 AS42. Un plan trois sorties 14 semaines suivi à la lettre plus petits bonus réguliers (spinning et petites EF). Malgré tout cela et une AS de 5'30 qui ce matin, en fin de blocs, n'amène pas ma FC au-delà de 83%, j'alterne les périodes "pas de problème, ça va tourner" et les "je me vois mal faire un 42 comme ça" . Peut-être un souvenir de mon premier marathon et de son mur mais cela fait 19 ans déjà et très peu de course depuis raison pour laquelle je me glisse parmi vous. Comment gérez-vous ces petits soucis de confiance sachant que dans deux ou trois jours j'arrête le vin jusqu'à la course ?

Hello Menten!!

Ben comme toi, en venant sur le forum, pour se rassurer....
Et puis la prépa tu l'as faite (j'avais le même plan), il n'y a pas de raison que ça ne fonctionne pas....
CE que je retiens de l'avant, c'est que tout ce questionnement fait aussi partie de l'aventure marathon, c'est le tout! Les doutes et les certitudes.... le mur de ton premier, tu ne le verras sans doute pas sur celui là..... si tu écoutes ton corps, si tu pars sur le bon (le raisonnable) timing au départ, que tu t'arrêtes aux ravitos, etc, ça va le faire!! J'ai hâte de lire ton CR....!!!!!!

Bonne fin de prépa, et beau marathon!!!!!!

PS: sortie la plus longue pour moi, 23kms