Nous allons courir notre 1er marathon en 2016

luc33 écrit: Merci à tous, ce matin j'ai osé 10 min de marche, 10 de course ultra lente puis 10 de marche et ca passe sans douleur même si je sens que je suis en fin/retour de blessure
Je retente un 30/40 minutes lundi en espérant que ça ira toujours !
( j'ai fait un peu de gainage, yoga, abdos pour m'occuper mais je reste impatient de re courir)

J'ai recouru lundi 25 minutes, et j'ai préféré m’arrêter car je sentais que ça tirait un peu (sans douleur pour autant, juste un désagrément que je n'aurais peut-être pas remarqué si je n'étais pas focalisé sur le ressenti physique ces jours-ci)
Du coup mardi matin les douleurs (néanmoins légères) étaient à nouveau présentes en marchant.
Le moral n'était pas bon et l'espoir de courir mon premier Marathon s'envolait un peu.
Je repars forcément pour 8/10 jours d'arrets, j'essayerai probablement 40m d'EF le mercredi 6 avril, en vue du marathon le samedi 09 avril en soirée.
Hier j'ai sorti la panoplie du parfait désespéré : homéopathie + huiles essentielles + massages + petits pois surgelés (je tente aujourd'hui la balle de tennis et les chauds froids) et je limite la position debout et mes déplacements.

Du coup hier soir entre effet placébo, retour au calme naturel des tendons et diverses méthodes ça allait notablement mieux et le moral revenait au neutre avec un petit espoir de pouvoir m'aligner dans 12 jours.

En même temps je commence à prendre tout ça avec la philosophie intense du très jeune quadragénaire (un Marathon pour les 40 ans quelle originalité ) et le cadeau d'anniversaire reçu : "un marathon au choix avec voyage afférent" me laisse penser que si ce n'est pas Bordeaux, ce sera peut-être Royan, Toulouse, le Cap-Ferret, ou même Dublin ou Berlin en 2016 ! ou 2017 ou 2018

Je fête aussi ces jours-ci mes 2 ans de CAP réelle,c'est très jeune et j'ai du temps devant moi !

Les affres du jeune quadra ne sont pas une fatalité, si tout va bien, on file tout droit vers ceux de la cinquantaine
C'est bien de se lancer un défi comme un pied de nez à la nature qui nous rappelle que nous avons l'âge de... de nos tendons
Joyeux anniversaire de cap

pour ceux qui vont faire leur premier marathon ou leur 2eme 3eme.... un joli marathon de Paris ou ailleurs.
Une belle course à vous toutes et tous.

coincoin écrit: pour ceux qui vont faire leur premier marathon ou leur 2eme 3eme.... un joli marathon de Paris ou ailleurs.
Une belle course à vous toutes et tous.

Pareil

Salut à toutes et à tous,

et bien voilà, mon premier marathon est bouclé : 4h23 au lieu des 4h00 souhaitées mais on ne va pas se plaindre après les multiples déboires, déchirures musculaires etc. du début d'année, je suis quand même satisfait. Bon je suis carrément fier parce qu'on a beau se préparer il y a une part d'inconnu à s'élancer sur une telle distance en format "compétition". Tous ces coureurs, tous ces supporters, et ces kilomètres... la vache.
Heureusement de mon côté pas de problème insurmontable : une douleur à la cuisse au 30e, une autre assez forte à un orteil (qui s’avérera être un ongle arraché) mais bon j'avais décidé que mon corps ne me dicterait pas sa loi, le mental était plus fort que tout.
Pour la gestion de la course à part ce départ trop rapide (quelle folie, je le savais !) ça s'est bien passé, les ravitos tous les 5km ça ponctue bien le parcours, parfois ça m'a même surpris : hein ? Déjà ? mais j'ai encore ma bouteille à la main ! ou le contraire : "mais quand est-ce qu'il arrive ce satané ravito du 40e !!!" Après de long mois à s’entraîner dans le froid et souvent la pluie, se retrouver en plein soleil par 20 degrés pour le marathon, du jour au lendemain ça m'a un peu desservi. J'ai réussi le pari de ne jamais marcher (... et me répéter dans les 10 derniers km : je suis là pour courir bordel, alors pas question de marcher, c'est un marathon !!!).
Pas vu le mur du 30e, sauf le faux en carton-pâte qui lui, m'a fait sourire, mais j'avoue de grosses baisses de régime à partir du 25e km. d'ailleurs, bien qu'ayant cru avoir complètement décroché autour du 26 ou 27e km je tourne la tête et bim je vois à côté de moi le meneur d'allure des 4h (mon sas), celui avec lequel j'ai commencé la course. Salaud c'est lui qui m'a mis dans le rouge au début (je plaisante). Je l'ai laissé filé et continué à mon rythme moins soutenu (6'40 au lieu de 5'40).
J'étais content de pouvoir accélérer dans les côtes après le 30e km en me disant quelle folie! mais en le faisant parce que je voulais que ça se termine ! Suivre aussi quelques groupes (les violets de l'association laurette Fugain par exemple) qui s'encourageaient en groupe et se donnaient un bon rythme que j'arrivai à accrocher. J'ai laissé filer le dernier meneur d'allure dans le bois de Boulogne en tentant de tenir la cadence sur 200 m pour qu'il me fasse arriver en 4h mais impossible, malgré le mental, c'était trop dur !
Et puis arrivé au km 40 j'ai tout donné (ce qu'il restait du moins) et je suis arrivé, heureux dans un tonnerre de cris d'encouragement sur les derniers 100 mètres. C'était beau.
Bref, voilà, racontez votre expérience !!!

Salut lebul et bravo pour ton marathon !!! Tu as fini c est l essentiel !!! Merci d avoir raconter ton experience et j espere que d autres raconterons leurs marathon , pour moi c est dans 1 mois et je l avoue j ai la trouille lol